6 artikelen
Vanaf je 50e verlies je zonder training zo'n 1 procent spiermassa per jaar. Krachttraining ouderen kan dat afremmen. Lee...
Minder energie, trager herstel, brozere botten en een stille ontsteking: de 7 tekenen van ouder worden hebben allemaal e...
Eet gezond, beweeg meer, drink minder: iedereen kent het advies, maar bijna niemand koppelt het aan een getal dat je kun...
Minder energie na je 50e is maar half een kwestie van leeftijd. Een deel is meetbaar: ferritine, vitamine B12, vitamine...
Botontkalking voorkomen begint bij weten waar je staat. Je botdichtheid zie je niet in je bloed, je vitamine D en calciu...
Vanaf je 40e verschuiven zes systemen in je lichaam langzaam, vaak zonder dat je het merkt. Ontdek welke bloedwaarden di...