Wskaźnik ryzyka sercowego
Oszacuj 10-letnie ryzyko chorób sercowo-naczyniowych za pomocą europejskiego modelu SCORE2 – standardu zalecanego przez ESC i NHG.
Heart Risk Calculator
Wpisz swoje dane, aby oszacować 10-letnie ryzyko sercowo-naczyniowe zgodnie z modelem SCORE2.
Górna liczba przy pomiarze ciśnienia krwi.
Odpowiedz na kilka pytań o styl życia, aby oszacować ciśnienie krwi na podstawie danych populacyjnych.
Wysokie ciśnienie krwi występuje w rodzinie
Odpowiedz na kilka pytań, aby lepiej oszacować cholesterol na podstawie danych populacyjnych.
Wysoki cholesterol występuje w rodzinie
Przyjmuję leki obniżające cholesterol (statyny)
Poniżej 40 lat
Model SCORE2 jest zwalidowany dla osób w wieku 40 lat i powyżej. W młodszym wieku bezwzględne ryzyko sercowo-naczyniowe jest zazwyczaj niskie. Można jednak zmniejszyć przyszłe ryzyko, nie paląc, regularnie ćwicząc, zdrowo się odżywiając i utrzymując prawidłową masę ciała.
Szacowane ryzyko 10-letnie
10-letnie ryzyko chorób sercowo-naczyniowych
Niskie ryzyko Umiarkowanie podwyższone ryzyko Wysokie ryzyko
Szacowane ryzyko jest niskie jak na tę grupę wiekową. Warto kontynuować zdrowy styl życia i regularnie odwiedzać lekarza.
Szacowane ryzyko jest umiarkowanie podwyższone. Warto porozmawiać z lekarzem o poprawie stylu życia i dodatkowych czynnikach ryzyka.
Szacowane ryzyko jest podwyższone. Zdecydowanie zaleca się omówienie działań profilaktycznych z lekarzem, w tym ewentualnej farmakoterapii.
Niektóre wartości zostały oszacowane na podstawie odpowiedzi dotyczących stylu życia. Dla dokładniejszej oceny ryzyka warto zmierzyć ciśnienie krwi i/lub cholesterol u specjalisty.
Co jeśli coś zmienisz?
Oceniane czynniki ryzyka
Utwórz bezpłatne konto, aby zapisywać wyniki i śledzić trendy w czasie.
Utwórz kontoŚledź swoje wyniki
Utwórz bezpłatne konto, aby zapisywać wyniki i obserwować ich zmiany w czasie.
Zastrzeżenie medyczne
To narzędzie stanowi wskazanie na podstawie modelu SCORE2 Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego i standardu NHG w zakresie zarządzania ryzykiem sercowo-naczyniowym. Wynik jest oszacowaniem populacyjnym, a nie diagnozą indywidualną. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania osobistego profilu ryzyka sercowo-naczyniowego, szczególnie w przypadku znanych czynników ryzyka lub choroby sercowo-naczyniowej. Vitalcheck oferuje badania krwi, a nie porady medyczne.
Czym jest model SCORE2?
SCORE2 (Systematic COronary Risk Evaluation 2) to najnowszy model oceny ryzyka opracowany przez Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne (ESC), opublikowany w 2021 roku. Zastępuje wcześniejszy model SCORE i szacuje 10-letnie ryzyko śmiertelnych i nieśmiertelnych incydentów sercowo-naczyniowych (zawał serca, udar). Model jest zwalidowany dla populacji europejskiej i uwzględnia regionalne profile ryzyka. Holandia należy do regionu niskiego ryzyka.
Rozumienie kategorii ryzyka
Kategorie ryzyka zależą od wieku, zgodnie z wytycznymi ESC (2021) i standardem NHG dla CVRM:
- Poniżej 50 lat: niskie ryzyko < 2,5% | umiarkowanie podwyższone 2,5–7,5% | wysokie ryzyko ≥ 7,5%
- 50–69 lat: niskie ryzyko < 5% | umiarkowanie podwyższone 5–10% | wysokie ryzyko ≥ 10%
- 70 lat i powyżej: niskie ryzyko < 7,5% | umiarkowanie podwyższone 7,5–15% | wysokie ryzyko ≥ 15%
Modyfikowalne czynniki ryzyka
Na wiele czynników ryzyka sercowo-naczyniowego można pozytywnie wpłynąć poprzez zmiany stylu życia:
- Rzucenie palenia: najważniejszy krok. Po roku nadmierne ryzyko zmniejsza się o połowę.
- Obniżenie ciśnienia krwi: ograniczenie soli, więcej ruchu, redukcja stresu i farmakoterapia w razie potrzeby. Dąż do skurczowego ciśnienia poniżej 130 mmHg.
- Poprawa cholesterolu: zdrowsza dieta (mniej tłuszczów nasyconych, więcej błonnika), aktywność fizyczna i statyny w razie potrzeby.
- Regularna aktywność fizyczna: co najmniej 150 minut umiarkowanej intensywności tygodniowo znacząco obniża ryzyko.
- Prawidłowa masa ciała: nadwaga podwyższa ciśnienie krwi i pogarsza profil cholesterolowy.
Metodologia i źródła
Kalkulator opiera się na opublikowanych tabelach ryzyka SCORE2 i SCORE2-OP dla krajów niskiego ryzyka (w tym Holandii). Ryzyko jest wyznaczane metodą interpolacji dwuliniowej między wartościami tabelarycznymi na podstawie wieku, płci, statusu palenia, skurczowego ciśnienia krwi i cholesterolu całkowitego. Źródła: SCORE2 Working Group, European Heart Journal, 2021 (DOI: 10.1093/eurheartj/ehab309); SCORE2-OP Working Group, European Heart Journal, 2021 (DOI: 10.1093/eurheartj/ehab312); Standaard Cardiovasculair risicomanagement NHG (2019, aktualizacja 2024).
Często zadawane pytania
Jaka jest różnica między SCORE2 a wskaźnikiem ryzyka Framingham?
SCORE2 to nowszy europejski model (2021) opracowany i zwalidowany specjalnie dla populacji europejskiej. Wskaźnik Framingham oparty jest na badaniu amerykańskim. SCORE2 uwzględnia regionalne poziomy ryzyka i jest standardem zalecanym przez Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne i NHG.
Dlaczego kategorie ryzyka różnią się w zależności od grupy wiekowej?
Bezwzględne ryzyko naturalnie wzrasta z wiekiem. Dlatego wytyczne ESC stosują progi zależne od wieku, aby ryzyko było postrzegane w odpowiedniej perspektywie. Ryzyko 8% u 45-latka jest niepokojące, ale taki sam procent u 75-latka może być stosunkowo normalny.
Mam mniej niż 40 lat – dlaczego nie otrzymuję wyniku?
Model SCORE2 został opracowany i zwalidowany dla osób w wieku 40 lat i powyżej. W młodszym wieku bezwzględne 10-letnie ryzyko jest zazwyczaj niskie, jednak czynniki ryzyka w młodym wieku (np. palenie) wpływają na ryzyko długoterminowe. Warto skupić się na zdrowym stylu życia.
Nie znam poziomu cholesterolu – czy mogę uzyskać szacunek?
Tak, kalkulator może użyć średniej dla populacji niderlandzkiej jako szacunku. Daje to przybliżone wskazanie, ale badanie krwi zapewnia znacznie dokładniejsze wyniki. Zaleca się badanie cholesterolu co najmniej raz na 5 lat.
Czy można zmniejszyć ryzyko sercowo-naczyniowe?
Tak, w znacznym stopniu. Rzucenie palenia, obniżenie ciśnienia krwi, poprawa poziomu cholesterolu i większa aktywność fizyczna mają udowodniony efekt. Kalkulator pokazuje różnicę: porównaj obecne ryzyko z ryzykiem po poprawie stylu życia.
Jak często należy sprawdzać ryzyko sercowo-naczyniowe?
NHG zaleca ocenę ryzyka sercowo-naczyniowego dla mężczyzn od 40. roku życia i kobiet od 50. roku życia, lub wcześniej, jeśli istnieją znane czynniki ryzyka. Ocenę należy powtarzać co 5 lat lub częściej, jeśli zaleca to lekarz.
Uzyskaj precyzyjne wyniki laboratoryjne
Ten kalkulator korzysta z wartości szacunkowych. Dla dokładnych wyników cholesterolu, cukru we krwi i markerów zapalnych zamów kompleksowe badanie krwi.