التخطي إلى المحتوى الرئيسي
Your session has expired. Reloading...

تقييم الطبيب مشمول في السعر

كل نتيجة تتضمن تقييماً مهنياً من طبيب مسجل في سجل BIG الهولندي. لاتخاذ قرارات العلاج، ناقش نتائجك مع طبيبك.

المعادن

الزنك

الزنك ضروري لمرونة المناعة والتئام الجروح. تساعد المراقبة المنتظمة على ضمان مستويات كافية لأنظمة الدفاع والإصلاح في الجسم.

ما يقيسه

يقيس هذا الفحص مستوى الزنك في مصل الدم. يساعد على تقييم الحالة الغذائية للزنك ويمكن أن يُشير إلى نقص أو زيادة.

أهميته

يدعم الزنك الدفاع المناعي والصحة التناسلية وسلامة الجلد والوظائف الإدراكية. يُعدّ النقص شائعاً عالمياً وقد يؤثر في جوانب صحية عديدة. يُنصح باستشارة مقدم الرعاية الصحية للحصول على توجيه مخصص.

متى يُجرى الفحص

قد يُوصى بالفحص عند تكرار الإصابات بالعدوى أو بطء التئام الجروح أو تساقط الشعر أو تغيّرات في حاستي الذوق والشم. يستفيد النباتيون ومن يعانون من اضطرابات هضمية من المراقبة المنتظمة.

الأعراض

مستويات منخفضة

قد تشمل أعراض نقص الزنك ضعف المناعة وبطء التئام الجروح وتساقط الشعر ومشكلات الجلد وفقدان حاستي الذوق والشم وانخفاض الشهية.

مستويات مرتفعة

قد تُسبّب زيادة الزنك من المكملات غثياناً وقيئاً وفقداناً للشهية وتشنجات في البطن وقد تتعارض مع امتصاص النحاس. يُنصح باستشارة مقدم الرعاية الصحية بشأن المكملات.

التوصيات

ذكر

في حال الانخفاض

قد يؤثر انخفاض الزنك على إنتاج التستوستيرون والمناعة. يُنصح بتناول مكملات الزنك (15-30 ملغ يومياً) مع الطعام.

في حال الارتفاع

قد يعيق ارتفاع الزنك امتصاص النحاس ويضعف المناعة. يُنصح بتقليل مكملات الزنك.

أنثى

في حال الانخفاض

قد يؤثر انخفاض الزنك على المناعة وصحة البشرة. يُنصح بتناول مكملات الزنك (15-25 ملغ يومياً) مع الطعام.

في حال الارتفاع

قد يعيق ارتفاع الزنك امتصاص النحاس ويضعف المناعة. يُنصح بتقليل مكملات الزنك.

نصائح نمط الحياة

أدرج في غذائك أطعمة غنية بالزنك كالمحار واللحم الأحمر والدواجن والبقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً نباتياً، قد يُحسّن نقع الحبوب والبقوليات وإنباتها امتصاص الزنك.

الأسئلة الشائعة

هل يمكن للزنك أن يساعد في الوقاية من نزلات البرد؟
تُشير بعض الأبحاث إلى أن الزنك قد يدعم وظيفة المناعة وقد يُساعد في تقصير مدة نزلات البرد عند تناوله مبكراً. غير أن النتائج متباينة ويُنصح باستشارة مقدم الرعاية الصحية.
هل نقص الزنك شائع؟
نقص الزنك شائع نسبياً، لا سيما لدى الأشخاص الذين يتناولون كميات محدودة من اللحوم أو يعانون من اضطرابات هضمية أو يتبعون أنظمة غذائية غنية بالفيتات. يمكن أن يساعد الفحص على تحديد مدى المخاطرة.
هل يمكن تناول الزنك بشكل مفرط؟
نعم، قد تُسبّب الجرعات الزائدة من مكملات الزنك آثاراً جانبية وتتعارض مع امتصاص النحاس. اتبع دائماً الجرعات الموصى بها واستشر مقدم الرعاية الصحية.

فحوصات الدم

يُدرج هذا المؤشر في باقات الفحوصات التالية.