درجة مخاطر القلب
تقدير مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية لمدة 10 سنوات باستخدام نموذج SCORE2 الأوروبي، المعيار الموصى به من ESC وNHG.
Heart Risk Calculator
أدخل بياناتك لتقدير مخاطر القلب والأوعية الدموية لمدة 10 سنوات وفق نموذج SCORE2.
الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم.
أجب على بعض أسئلة نمط الحياة لتمكيننا من تقدير ضغط دمك بناءً على بيانات السكان.
ارتفاع ضغط الدم شائع في عائلتي
أجب على بعض الأسئلة لتمكيننا من تقدير الكوليسترول بناءً على بيانات السكان.
ارتفاع الكوليسترول شائع في عائلتي
أتناول أدوية خافضة للكوليسترول (ستاتينات)
أقل من 40 سنة
نموذج SCORE2 مُعتمَد للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 40 سنة فأكثر. في السن الأصغر، يكون مخاطر القلب والأوعية الدموية المطلقة منخفضة في الغالب. بيد أن تقليل المخاطر المستقبلية يتحقق بعدم التدخين والرياضة المنتظمة والأكل الصحي والمحافظة على وزن سليم.
مخاطرك المقدّرة لمدة 10 سنوات
مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية لمدة 10 سنوات
مخاطر منخفضة مخاطر مرتفعة بشكل معتدل مخاطر عالية
تُعدّ مخاطرك المقدّرة منخفضة لفئتك العمرية. واصل الحفاظ على نمط حياة صحي وأجرِ فحوصات دورية مع طبيبك.
مخاطرك المقدّرة مرتفعة بشكل معتدل. فكر في مناقشة تحسينات نمط الحياة وعوامل الخطر الإضافية مع طبيبك.
مخاطرك المقدّرة مرتفعة. نوصي بشدة بمناقشة التدابير الوقائية مع طبيبك، بما قد يشمل الأدوية.
بعض القيم تم تقديرها بناءً على إجاباتك عن نمط الحياة. للحصول على تقييم أكثر دقة، اطلب قياس ضغط الدم و/أو الكوليسترول من متخصص في الرعاية الصحية.
ماذا لو غيّرت؟
عوامل الخطر المُقيَّمة
أنشئ حساباً مجانياً لحفظ درجاتك ومتابعة الاتجاهات عبر الزمن.
إنشاء حسابهل تريد متابعة نتائجك؟
أنشئ حساباً مجانياً لحفظ درجاتك ومعرفة كيف تتغير عبر الزمن.
إخلاء المسؤولية الطبية
توفر هذه الأداة مؤشراً بناءً على نموذج SCORE2 الصادر عن الجمعية الأوروبية لأمراض القلب ومعيار NHG لإدارة مخاطر القلب والأوعية الدموية. النتيجة تقدير على مستوى السكان وليست تشخيصاً فردياً. استشر طبيبك للحصول على ملف مخاطر قلبية وعائية شخصي، خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من عوامل خطر معروفة أو أمراض قلبية. Vitalcheck توفر فحوصات الدم، لا المشورة الطبية.
ما هو نموذج SCORE2؟
SCORE2 (التقييم المنهجي لمخاطر الشريان التاجي 2) هو أحدث نموذج لتحديد درجة المخاطر من الجمعية الأوروبية لأمراض القلب (ESC)، نُشر عام 2021. يحل محل نموذج SCORE السابق ويقدر مخاطر 10 سنوات للأحداث القلبية الوعائية المميتة وغير المميتة (نوبة قلبية، سكتة دماغية). النموذج مُعتمَد للسكان الأوروبيين ويأخذ بعين الاعتبار ملفات المخاطر الإقليمية. تقع هولندا في منطقة المخاطر المنخفضة.
فهم فئات المخاطر
تعتمد فئات المخاطر على العمر، وفق توصيات إرشادات ESC (2021) ومعيار NHG لـ CVRM:
- أقل من 50 سنة: مخاطر منخفضة < 2.5% | مرتفعة بشكل معتدل 2.5–7.5% | مخاطر عالية >= 7.5%
- 50 إلى 69 سنة: مخاطر منخفضة < 5% | مرتفعة بشكل معتدل 5–10% | مخاطر عالية >= 10%
- 70 سنة فأكثر: مخاطر منخفضة < 7.5% | مرتفعة بشكل معتدل 7.5–15% | مخاطر عالية >= 15%
عوامل الخطر القابلة للتعديل
يمكن التأثير إيجاباً على عدة عوامل خطر قلبية وعائية من خلال تغييرات نمط الحياة:
- الإقلاع عن التدخين: الخطوة الأكثر تأثيراً. بعد سنة واحدة، يتراجع فائض المخاطر إلى النصف.
- خفض ضغط الدم: عبر تقليل الملح، وزيادة الرياضة، وإدارة التوتر، والأدوية عند الحاجة. استهدف ضغطاً انقباضياً أقل من 130 mmHg.
- تحسين الكوليسترول: نظام غذائي أصح (دهون مشبعة أقل، ألياف أكثر)، ورياضة، وستاتينات عند الحاجة.
- الرياضة المنتظمة: ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط المتوسط الشدة أسبوعياً يُقلل المخاطر بشكل ملموس.
- الوزن الصحي: زيادة الوزن ترفع ضغط الدم وتُضاعف مشاكل الكوليسترول.
المنهجية والمصادر
تستند هذه الحاسبة إلى جداول مخاطر SCORE2 وSCORE2-OP المنشورة للدول ذات المخاطر المنخفضة (بما فيها هولندا). يُحدَّد الخطر بالاستيفاء الخطي الثنائي بين قيم الجدول بناءً على العمر والجنس وحالة التدخين وضغط الدم الانقباضي والكوليسترول الكلي. المصادر: مجموعة عمل SCORE2، المجلة الأوروبية للقلب، 2021 (DOI: 10.1093/eurheartj/ehab309)؛ مجموعة عمل SCORE2-OP، المجلة الأوروبية للقلب، 2021 (DOI: 10.1093/eurheartj/ehab312)؛ معيار NHG لإدارة مخاطر القلب والأوعية الدموية (2019، مُراجَع 2024).
الأسئلة الشائعة
ما الفرق بين SCORE2 ودرجة مخاطر فرامينغهام؟
SCORE2 هو النموذج الأوروبي الأحدث (2021) المطوَّر والمُعتمَد خصيصاً للسكان الأوروبيين. درجة فرامينغهام مبنية على دراسة أمريكية. يأخذ SCORE2 بعين الاعتبار مستويات المخاطر الإقليمية وهو المعيار الموصى به من الجمعية الأوروبية لأمراض القلب وNHG.
لماذا تختلف فئات المخاطر باختلاف الفئة العمرية؟
ترتفع المخاطر المطلقة بشكل طبيعي مع التقدم في العمر. لذا تستخدم إرشادات ESC عتبات تعتمد على العمر لوضع المخاطر في السياق الصحيح. خطر 8% في شخص عمره 45 سنة مثير للقلق، لكن نفس النسبة في شخص عمره 75 سنة قد تكون طبيعية نسبياً.
عمري أقل من 40 — لماذا لا أحصل على درجة؟
طُوِّر نموذج SCORE2 ومُعتمَد للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 40 سنة فأكثر. في السن الأصغر، يكون الخطر المطلق لمدة 10 سنوات منخفضاً في الغالب، لكن عوامل الخطر في سن مبكرة (كالتدخين) تؤثر على مخاطرك على المدى الطويل. ركّز على نمط حياة صحي.
لا أعرف نسبة الكوليسترول لديّ — هل يمكنني الحصول على تقدير؟
نعم، يمكن للحاسبة استخدام متوسط السكان الهولنديين كتقدير. يوفر هذا مؤشراً تقريبياً، لكن فحص الدم يعطي نتائج أكثر دقة بكثير. نوصي بفحص الكوليسترول مرة على الأقل كل 5 سنوات.
هل يمكن تقليل مخاطر القلب والأوعية الدموية؟
نعم، بشكل ملحوظ. الإقلاع عن التدخين، وخفض ضغط الدم، وتحسين الكوليسترول، وزيادة النشاط البدني، كلها لها تأثير مُثبَت. تُظهر لك الحاسبة الفرق: قارن مخاطرك الحالية بمخاطرك بعد تحسينات نمط الحياة.
كم مرة ينبغي فحص مخاطر القلب والأوعية الدموية؟
توصي NHG بإجراء تقييم لمخاطر القلب والأوعية الدموية للرجال من سن 40 وللنساء من سن 50، أو في وقت أبكر عند وجود عوامل خطر معروفة. أعد التقييم كل 5 سنوات، أو بصورة أكثر تكراراً إذا أوصى طبيبك بذلك.
احصل على نتائج مخبرية دقيقة
تستخدم هذه الحاسبة قيماً مقدَّرة. للحصول على نتائج دقيقة للكوليسترول وسكر الدم ومؤشرات الالتهاب، اطلب فحص دم شاملاً.