Przejdź do treści głównej
Your session has expired. Reloading...
Witaminy

Witamina E

Witamina E pomaga chronić komórki przed codziennymi uszkodzeniami oksydacyjnymi. Monitorowanie tego antyoksydantu wspiera profilaktyczną strategię zdrowotną i długoterminowe dobre samopoczucie na poziomie komórkowym.

Ocena lekarza w cenie

Co mierzy

Badanie mierzy stężenie alfa-tokoferolu – najbardziej aktywnej formy witaminy E – we krwi. Odzwierciedla zdolność antyoksydacyjną organizmu oraz status odżywienia.

Dlaczego to ważne

Witamina E chroni komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki. Odpowiedni poziom może wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego, funkcję odpornościową i kondycję skóry. W sprawie optymalnych wartości warto skonsultować się z lekarzem.

Kiedy się badać

Badanie może być wskazane przy objawach złego wchłaniania, restrykcyjnej diecie lub schorzeniach zaburzających wchłanianie tłuszczów. Można je rozważyć również w ramach kompleksowej oceny stanu odżywienia.

Objawy

Niski poziom

Objawy niedoboru witaminy E mogą obejmować osłabienie mięśni, problemy z widzeniem, drętwienie lub mrowienie kończyn oraz zwiększoną podatność na infekcje. Ciężki niedobór jest rzadki, lecz może zaburzać funkcję nerwów.

Wysoki poziom

Nadmiernie wysokie stężenie witaminy E, zazwyczaj wynikające z suplementacji, może zwiększać ryzyko krwawień i wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Przed przyjmowaniem wysokich dawek suplementów należy skonsultować się z lekarzem.

Zalecenia

Mężczyzna

Jeśli niski

Niski poziom witaminy E może osłabiać ochronę antyoksydacyjną. Warto rozważyć spożycie orzechów i nasion.

Jeśli wysoki

Wysoki poziom witaminy E może zwiększać ryzyko krwawień. Należy zmniejszyć suplementację.

Kobieta

Jeśli niski

Niski poziom witaminy E może osłabiać ochronę antyoksydacyjną. Warto rozważyć zmianę diety.

Jeśli wysoki

Wysoki poziom witaminy E może zwiększać ryzyko krwawień. Należy zmniejszyć suplementację.

Wskazówki dotyczące stylu życia

Warto włączyć do diety produkty bogate w witaminę E, takie jak orzechy, nasiona, szpinak i oleje roślinne. Zbilansowana dieta zazwyczaj zapewnia wystarczającą ilość witaminy E dla większości osób.

Często zadawane pytania

Które produkty są bogate w witaminę E?
Doskonałymi źródłami witaminy E są orzechy (zwłaszcza migdały), nasiona słonecznika, szpinak, awokado i oleje roślinne.
Czy suplementy witaminy E mogą być szkodliwe?
Wysokie dawki suplementów mogą wiązać się z ryzykiem. Najlepiej pozyskiwać witaminę E z pożywienia i skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.
Czy witamina E korzystnie wpływa na stan skóry?
Witamina E może wspierać zdrowie skóry dzięki właściwościom antyoksydacyjnym. Wyniki różnią się jednak u poszczególnych osób – problemy skórne warto omówić z lekarzem.

Badania powiązanych wartości

Te panele mierzą wartości z tej samej kategorii co ten biomarker.

InsideTracker

A 36-biomarker performance and longevity panel inspired by InsideTracker Ultimate — covering heart, hormones, metabolism, inflammation, recovery and iron status.

SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe) TSH (hormon tyreotropowy) ALAT (aminotransferaza alaninowa) Cholesterol LDL GGT (gamma-glutamylotransferaza) Kortyzol DHEA-S Estradiol (E2) Testosteron wolny Testosteron całkowity Kwas foliowy Witamina B12 Wapń Ferrytyna Żelazo (surowica) Magnez Magnez (wewnątrzkomórkowy) Potas Progesteron Sód Transferyna CRP (białko C-reaktywne) Glukoza (na czczo) HbA1c (hemoglobina glikowana) ApoB (apolipoproteina B) Cholesterol HDL Cholesterol całkowity Albumina ASAT (aminotransferaza asparaginianowa) Witamina D (25-OH) Insulina (na czczo) Wzór odsetkowy leukocytów Kinaza kreatynowa (CK) Wysycenie transferyny Trójglicerydy Morfologia krwi podstawowa
€399,-
Badania kontrolne

Rozszerzony przegląd zdrowia

Szeroki panel zdrowotny: morfologia krwi, tarczyca, witaminy, lipidy, wątroba, nerki i HbA1c.

Wolne T3 (trijodotyronina) Wolne T4 (tyroksyna) TSH (hormon tyreotropowy) Witamina B12 Witamina D (25-OH) Ferrytyna HbA1c (hemoglobina glikowana) Cholesterol HDL Cholesterol LDL Trójglicerydy Próby wątrobowe Kreatynina eGFR (szacowany współczynnik filtracji kłębuszkowej) Morfologia krwi podstawowa
€259,-

Witamina E

€42,-