Gezondheidsrisico profiel
Beoordeel uw leefstijl op 7 wetenschappelijk onderbouwde domeinen en ontdek waar verbetering het meeste impact heeft. Ontvang gepersonaliseerde aanbevelingen en relevante bloedmarkers.
Health Risk Profile Calculator
Basisgegevens
Leefstijl
Voeding
Medische achtergrond
Uw gezondheidsrisicoprofiel
Hieronder ziet u per domein hoe uw leefstijl scoort op basis van richtlijnen van de Gezondheidsraad, het RIVM en de WHO.
Uitstekend!
Al uw 7 leefstijldomeinen scoren gunstig. Blijf zo doorgaan! Een periodieke bloedtest blijft waardevol als baseline-meting, ook bij een gezonde leefstijl.
Uw top aandachtspunten
Methodologie
Dit profiel beoordeelt 7 leefstijldomeinen op basis van zelfgerapporteerde gegevens. Elk domein wordt gescoord als gunstig (3 punten), matig (2 punten) of ongunstig (1 punt). De scores zijn gebaseerd op richtlijnen van: Gezondheidsraad Beweegrichtlijnen 2017, Gezondheidsraad Richtlijnen Goede Voeding 2015, RIVM Volksgezondheidstoekomstverkenning (VTV) en WHO Global Health Risk Factors. Het profiel is een indicatief hulpmiddel en vervangt geen medisch advies of diagnostiek.
Wilt u uw resultaten bewaren?
Maak een gratis account aan om uw scores op te slaan en te zien hoe ze veranderen.
Medische disclaimer
Dit gezondheidsprofiel is gebaseerd op uw zelfgerapporteerde leefstijlfactoren en bekende risicofactoren uit richtlijnen van de Gezondheidsraad, het RIVM en de WHO. Het is geen medische beoordeling en vervangt geen consult met uw huisarts. Een bloedonderzoek kan objectieve waarden geven voor veel van de besproken risicofactoren. Raadpleeg altijd een arts bij klachten of zorgen over uw gezondheid.
Wat is een gezondheidsrisicoprofiel?
Een gezondheidsrisicoprofiel brengt uw leefstijl in kaart op basis van wetenschappelijk onderbouwde risicofactoren. Door 7 domeinen te beoordelen — van gewicht en beweging tot preventie — krijgt u een helder overzicht van waar uw gezondheid sterk staat en waar verbetering mogelijk is. De scores zijn gebaseerd op richtlijnen van de Gezondheidsraad, het RIVM en de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).
De 7 leefstijldomeinen
Elk domein wordt beoordeeld als gunstig, matig of ongunstig op basis van bewezen gezondheidsrichtlijnen:
- Gewicht — BMI berekend uit lengte en gewicht, beoordeeld op WHO-classificatie.
- Beweging — getoetst aan de Gezondheidsraad Beweegrichtlijnen van minimaal 150 min/week.
- Voeding — samengesteld uit groente-/fruitinname, bewerkt voedsel en waterinname.
- Roken — directe risicofactor, beoordeeld op huidig rookgedrag en stophistorie.
- Alcohol — getoetst aan het advies van maximaal 7 glazen per week.
- Slaap & Herstel — combinatie van slaapduur en stressniveau.
- Preventie — gebaseerd op bloedonderzoek-frequentie en familiegeschiedenis.
Waarom leefstijl ertoe doet
Volgens het RIVM is circa 20% van de ziektelast in Nederland toe te schrijven aan leefstijlfactoren zoals roken, overmatig alcoholgebruik, ongezonde voeding en te weinig beweging. Kleine verbeteringen in uw dagelijkse gewoonten kunnen een groot verschil maken voor uw langetermijngezondheid. Dit profiel helpt u de gebieden te identificeren waar de meeste gezondheidswinst te behalen valt.
Veelgestelde vragen
Hoe betrouwbaar is dit gezondheidsrisicoprofiel?
Het profiel is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde richtlijnen van de Gezondheidsraad, het RIVM en de WHO. Het geeft een indicatief beeld van uw leefstijlrisico's, maar is geen medische diagnose. Voor objectieve gezondheidsdata raden wij een bloedonderzoek aan.
Welke gegevens worden opgeslagen?
Er worden geen gegevens opgeslagen. Alle berekeningen vinden plaats in uw browser. Uw antwoorden verlaten uw apparaat niet.
Waarom wordt mijn BMI als ongunstig beoordeeld terwijl ik me gezond voel?
BMI is een breed screeningsinstrument en houdt geen rekening met spiermassa, botdichtheid of vetverdeling. Het is mogelijk dat uw BMI buiten het optimale bereik valt terwijl u gezond bent. Een bloedonderzoek kan aanvullende objectieve gezondheidsgegevens bieden.
Wat kan ik doen met de aanbevolen bloedmarkers?
De aanbevolen bloedmarkers geven objectieve waarden voor de domeinen waar uw leefstijl het meeste risico loopt. Met een bloedtest kunt u zien of uw zelfgerapporteerde leefstijl wordt weerspiegeld in uw bloedwaarden.
Hoe vaak moet ik dit profiel invullen?
Wij raden aan om uw profiel jaarlijks te herzien of bij significante leefstijlveranderingen. Combineer dit met een jaarlijkse bloedtest voor het meest complete beeld van uw gezondheid.
Krijg objectieve inzichten met een bloedtest
Uw leefstijlprofiel geeft een indicatie van uw risico's. Een bloedonderzoek geeft objectieve waarden voor de besproken biomarkers en helpt u gericht te verbeteren.