تقييم الطبيب مشمول في السعر
كل نتيجة تتضمن تقييماً مهنياً من طبيب مسجل في سجل BIG الهولندي. لاتخاذ قرارات العلاج، ناقش نتائجك مع طبيبك.
الميلاتونين
الميلاتونين هو هرمون تنظيم النوم في جسمك، ويؤدي دوراً أوسع في الدفاع المضاد للأكسدة ودعم المناعة. كجزء من تقييم صحي شامل، يمكن أن تُوفر متابعة الميلاتونين رؤية ثاقبة حول صحة الإيقاع اليومي.
ما يقيسه
يقيس هذا الفحص تركيز الميلاتونين في دمك. والميلاتونين الهرمون الرئيسي في تنظيم الإيقاعات اليومية، إذ يزداد إنتاجه في الظلام ويقل مع التعرض للضوء.
أهميته
النوم الجيد أساس الصحة العامة. تدعم متابعة الميلاتونين نهجاً استباقياً لتحسين النوم، مما قد يؤثر إيجاباً في وظيفة المناعة، والوضوح الذهني، والعافية على المدى البعيد.
متى يُجرى الفحص
قد يُنصح بالفحص عند وجود صعوبات نوم مستمرة، أو مشكلات في التعافي من اضطراب الرحلات الجوية، أو اضطراب نوم العمل بنظام الورديات، أو إذا اشتبه طبيبك في اضطراب الإيقاع اليومي. وتوقيت الفحص مهم للحصول على نتائج دقيقة.
الأعراض
مستويات منخفضة
مستويات مرتفعة
نصائح نمط الحياة
قد يدعم تقليل وقت الشاشات قبل النوم والحفاظ على جدول نوم منتظم وضمان إظلام غرفة نومك إنتاجَ الميلاتونين الطبيعي. ويمكن أن يساعد التعرض لضوء الصباح على تنظيم إيقاعك اليومي. ناقش أي مكملات مع طبيبك.