Vitamine D test kopen en je vit d waarde laten meten

Je lichaam maakt vitamine D grotendeels aan uit zonlicht op je huid. Kom je door drukke dagen weinig buiten, dan kan je vit d waarde in de winter geleidelijk dalen zonder dat je het merkt.

Een vitamine d3 tekort komt daardoor vaak voor, ook bij mensen die verder gezond leven. Met deze test krijg je een concreet gegeven in handen, een startpunt voor een gesprek met je arts in plaats van giswerk.

Deze test kan interessant zijn als je:

• veel binnen werkt en weinig daglicht ziet
• je in de winter futloos of sneller vatbaar voelt
• een donkere huid hebt of je huid meestal bedekt houdt
• je botten, spieren of algehele weerbaarheid wilt ondersteunen met de juiste gegevens

Ook als je gewoon een keer wilt weten hoe je ervoor staat, kan een meting rust geven.

Deze test meet een enkele bloedwaarde:

• 25-OH vitamine D: de vorm van vitamine D die je lichaam opslaat en die het beste weergeeft hoeveel je in voorraad hebt. Wil je meer weten over deze waarde, lees dan onze uitleg over vitamine D (25-OH).

Deze 25-OH meting geeft een betrouwbaarder indruk van je voorraad dan een losse momentopname, omdat deze vorm langer in je bloed blijft.

De uitslag kan laten zien of je vitamine D aan de lage of hoge kant is. Een tekort aan vitamine d3 wordt vaak in verband gebracht met vermoeidheid, minder sterke botten en verminderde spierkracht, al verschilt dat per persoon.

Aan de andere kant kan teveel aan vitamine d, meestal door hooggedoseerde supplementen, ook een rol spelen. De arts leest je waarde na en plaatst die in context.

Voor deze test wordt bloed afgenomen bij een gecertificeerd afnamepunt. Verspreid over Nederland zijn er meer dan 750 locaties, dus je kunt vaak een plek dicht bij huis of werk kiezen.

Nadat je online hebt besteld, kies je een afnamepunt en een moment dat jou uitkomt. Het bloed wordt door geschoolde medewerkers afgenomen.

Je kunt aan deze test denken als:

• je aan het eind van de winter wilt weten hoe je ervoor staat
• je overweegt om supplementen te gaan gebruiken en eerst een uitgangswaarde wilt
• je al supplementen slikt en wilt volgen of je waarde meebeweegt
• je klachten hebt zoals aanhoudende vermoeidheid en dit mede wilt uitsluiten

Vitamine D is niet afhankelijk van een vast moment op de dag, dus je kunt zelf een geschikt tijdstip kiezen.

Je uitslag toont je vit d waarde samen met een referentiebereik, zodat je ziet of je binnen het verwachte gebied valt. Wat als normaal geldt, verschilt per lab, seizoen en persoon, dus losse getallen zeggen op zichzelf weinig.

Een hoge waarde kan wijzen op een vitamine d overdosis door supplementen, terwijl een lage waarde kan passen bij een tekort. Daarom leest een BIG-geregistreerde arts je uitslag altijd na.

Voor een vitamine D meting hoef je meestal niet nuchter te zijn. Gebruik je supplementen met vitamine D, dan is het handig om dat bij je uitslag te vermelden, omdat het je waarde beïnvloedt.

Verder hoef je weinig voor te bereiden: je kiest een afnamepunt en een moment dat past in je agenda.

Je uitslag staat binnen enkele werkdagen online voor je klaar, met je waarde, een referentiebereik en een begrijpelijke toelichting. Zo zie je zelf waar je staat.

Elk bloedtestresultaat bevat een professionele beoordeling door een BIG-geregistreerde arts. Bespreek voor behandelbeslissingen je resultaten met je huisarts.