Przejdź do treści głównej
Your session has expired. Reloading...
Minerały

Selen

Selen wspiera obronę immunologiczną i zdrowie tarczycy. Regularne monitorowanie pomaga utrzymać optymalny status antyoksydacyjny i wspiera wczesne wykrycie niedoboru.

Ocena lekarza w cenie

Co mierzy

Badanie mierzy poziom selenu we krwi. Odzwierciedla spożycie selenu z dietą oraz jego status, który jest ważny dla różnych funkcji selenoprotein.

Dlaczego to ważne

Selen wspiera metabolizm hormonów tarczycy, funkcję układu odpornościowego i chroni komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Zarówno niedobór, jak i nadmiar mogą wpływać na zdrowie. W celu uzyskania indywidualnych zaleceń warto skonsultować się z lekarzem.

Kiedy się badać

Badanie może być zalecane przy chorobach tarczycy, zamieszkaniu w regionie ubogim w selen lub stosowaniu diety restrykcyjnej. Może być również istotne dla osób zainteresowanych statusem antyoksydacyjnym.

Objawy

Niski poziom

Objawy niedoboru selenu mogą obejmować zmęczenie, osłabienie odporności, dysfunkcję tarczycy, osłabienie mięśni i pogorszenie funkcji poznawczych. Poważny niedobór może wpływać na zdrowie serca.

Wysoki poziom

Nadmiar selenu może powodować oddech o zapachu czosnku, wypadanie włosów, łamliwość paznokci, nudności i objawy neurologiczne. Toksyczność jest zazwyczaj wynikiem nadmiernej suplementacji. Warto skonsultować się z lekarzem.

Zalecenia

Mężczyzna

Jeśli niski

Niski poziom selenu może wpływać na funkcję tarczycy i układu odpornościowego. Warto rozważyć spożycie orzechów brazylijskich.

Jeśli wysoki

Wysoki poziom selenu może być toksyczny. Należy zmniejszyć suplementację.

Kobieta

Jeśli niski

Niski poziom selenu może wpływać na funkcję tarczycy. Warto rozważyć spożycie orzechów brazylijskich lub suplementację.

Jeśli wysoki

Wysoki poziom selenu może być toksyczny. Należy zmniejszyć suplementację.

Wskazówki dotyczące stylu życia

Orzechy brazylijskie są jednym z najbogatszych źródeł selenu – już 1–2 orzechy dziennie mogą zapewnić odpowiednie spożycie. Inne źródła to owoce morza, jaja i produkty pełnoziarniste. Należy unikać nadmiernej suplementacji.

Często zadawane pytania

Ile selenu potrzebuję dziennie?
Dzienne zapotrzebowanie jest niewielkie. Lekarz może doradzić właściwą ilość na podstawie indywidualnych potrzeb. Należy unikać nadmiernego spożycia.
Czy selen może wspierać zdrowie tarczycy?
Tak, selen jest niezbędny do konwersji hormonów tarczycy i może wspierać jej funkcję. Jest często rozpatrywany obok jodu przy ocenie zdrowia tarczycy.
Czy orzechy brazylijskie są rzeczywiście tak bogate w selen?
Tak, orzechy brazylijskie są wyjątkowo bogate w selen. Jeden lub dwa orzechy dziennie mogą dostarczyć więcej niż dzienna zalecana ilość, co czyni je zarówno wygodnym źródłem, jak i ryzykiem nadmiernego spożycia.

Badania powiązanych wartości

Te panele mierzą wartości z tej samej kategorii co ten biomarker.

Whoop

A 44-biomarker comprehensive health panel inspired by WHOOP Advanced Labs — a deep look at metabolism, cardiovascular risk, hormones, liver, kidney and inflammation.

SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe) TSH (hormon tyreotropowy) ALAT (aminotransferaza alaninowa) Cholesterol LDL Kortyzol DHEA-S Estradiol (E2) Testosteron wolny FSH (hormon folikulotropowy) LH (hormon luteinizujący) Testosteron całkowity Wodorowęglany Wapń Chlorki Ferrytyna Żelazo (surowica) Magnez Potas Sód Transferyna CRP (białko C-reaktywne) Homocysteina Glukoza (na czczo) HbA1c (hemoglobina glikowana) ApoB (apolipoproteina B) Cholesterol HDL Indeks omega-3 Cholesterol całkowity Albumina HOMA-IR ALP (fosfataza alkaliczna) ASAT (aminotransferaza asparaginianowa) Bilirubina całkowita Białko całkowite Mocznik (BUN) Kreatynina Witamina D (25-OH) eGFR (szacowany współczynnik filtracji kłębuszkowej) Insulina (na czczo) Wzór odsetkowy leukocytów Wysycenie transferyny Lipoproteina(a) Trójglicerydy Morfologia krwi podstawowa
€499,-

InsideTracker

A 36-biomarker performance and longevity panel inspired by InsideTracker Ultimate — covering heart, hormones, metabolism, inflammation, recovery and iron status.

SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe) TSH (hormon tyreotropowy) ALAT (aminotransferaza alaninowa) Cholesterol LDL GGT (gamma-glutamylotransferaza) Kortyzol DHEA-S Estradiol (E2) Testosteron wolny Testosteron całkowity Kwas foliowy Witamina B12 Wapń Ferrytyna Żelazo (surowica) Magnez Magnez (wewnątrzkomórkowy) Potas Progesteron Sód Transferyna CRP (białko C-reaktywne) Glukoza (na czczo) HbA1c (hemoglobina glikowana) ApoB (apolipoproteina B) Cholesterol HDL Cholesterol całkowity Albumina ASAT (aminotransferaza asparaginianowa) Witamina D (25-OH) Insulina (na czczo) Wzór odsetkowy leukocytów Kinaza kreatynowa (CK) Wysycenie transferyny Trójglicerydy Morfologia krwi podstawowa
€399,-
Badania kontrolne

Pełny panel metaboliczny

Kompleksowy panel metaboliczny: elektrolity, nerki, wątroba, glukoza, HbA1c i białko.

Wodorowęglany Wapń Chlorki Potas Sód Glukoza (na czczo) HbA1c (hemoglobina glikowana) Albumina ALP (fosfataza alkaliczna) ALAT (aminotransferaza alaninowa) ASAT (aminotransferaza asparaginianowa) Bilirubina całkowita Mocznik (BUN) Kreatynina eGFR (szacowany współczynnik filtracji kłębuszkowej) Białko całkowite
€149,-

Selen

€81,-