Przejdź do treści głównej
Your session has expired. Reloading...
Powrót do przykładu
Vitalcheck

Raport oceny zdrowia

Przykład

Comprehensive blood test · 13 biomarkerów

Dane pacjenta

Imię i nazwisko
Sanne de Vries
Płeć
Female
Wiek
34 lat
Data urodzenia
12-03-1992

Dane badania

Data badania
18-06-2026
Data raportu
21-06-2026
Lokalizacja
Amsterdam Zuid
Laboratorium
Star-SHL

13

Łączna liczba biomarkerów

10

W zakresie

3

Wymaga uwagi

Kluczowe wyniki

Uwaga

Uwaga

Uwaga

Dobry

Dobry

Szczegółowa analiza

Uwaga

Uwaga

Uwaga

Prawidłowy

Prawidłowy

Prawidłowy

Prawidłowy

Prawidłowy

Prawidłowy

Zalecenia

1

2

3

4

Wyniki badań

Hematologia

1
Niski Zakres prawidłowy Wysoki
Your value: 8.40 mmol/L
7.5 10.0 8.40 mmol/L

Co mierzy

Badanie mierzy stężenie hemoglobiny we krwi, wyrażone w gramach na decylitr (g/dl). Hemoglobina jest białkiem zawierającym żelazo, które umożliwia erytrocytom transport tlenu z płuc do tkanek i odprowadzanie dwutlenku węgla z powrotem do płuc.

Wskazówki dotyczące stylu życia

Warto spożywać produkty bogate w żelazo, takie jak chude czerwone mięso, szpinak i rośliny strączkowe. Należy łączyć źródła żelaza z witaminą C, aby poprawić jego wchłanianie. Należy unikać nadmiernego spożycia herbaty lub kawy do posiłków, ponieważ mogą one hamować wchłanianie żelaza. Odpowiednie nawodnienie i regularna aktywność fizyczna wspierają prawidłowe krążenie.

Dowiedz się więcej o tym biomarkerze

Metabolizm

1
Niski Zakres prawidłowy Wysoki
Your value: 4.90 mmol/L
3.5 6.0 4.90 mmol/L

Co mierzy

Badanie mierzy poziom glukozy we krwi po co najmniej 8 godzinach postu. Odzwierciedla podstawową zdolność organizmu do regulowania poziomu cukru we krwi bez wpływu niedawno spożytego posiłku.

Wskazówki dotyczące stylu życia

Utrzymuj zbilansowaną dietę z kontrolowanymi porcjami, regularną aktywnością fizyczną, prawidłową masą ciała i wystarczającą ilością snu. Ogranicz rafinowane cukry i przetworzone węglowodany. Te czynniki związane ze stylem życia odgrywają kluczową rolę w zarządzaniu poziomem cukru we krwi.

Dowiedz się więcej o tym biomarkerze

Minerały

1
Niski Zakres prawidłowy Wysoki
Your value: 18.00 µg/L
200.0 18.00 µg/L

Co mierzy

Badanie mierzy ilość ferrytyny we krwi. Niski poziom ferrytyny wskazuje na wyczerpanie zapasów żelaza, natomiast wysoki może sugerować przeładowanie żelazem lub stan zapalny.

Gdy poziom jest niski

Objawy niskiego poziomu ferrytyny mogą obejmować zmęczenie, osłabienie, bladą skórę, łamliwe paznokcie, wypadanie włosów, bóle głowy i trudności z koncentracją. Niski poziom ferrytyny może poprzedzać niedokrwistość z niedoboru żelaza.

Wskazówki dotyczące stylu życia

Warto włączyć do diety produkty bogate w żelazo, takie jak chude czerwone mięso, drób, ryby, fasola i wzbogacane płatki śniadaniowe. Produkty bogate w żelazo warto łączyć z witaminą C, aby poprawić wchłanianie. Należy unikać picia herbaty lub kawy do posiłków, gdyż mogą zmniejszać wchłanianie żelaza.

Dowiedz się więcej o tym biomarkerze

Nerki

1
Niski > 90.0 Zakres prawidłowy
Your value: 96.00 mL/min/1.73m²
96.00 mL/min/1.73m²

Co mierzy

eGFR szacuje objętość krwi filtrowanej przez nerki na minutę, wyrażoną w mililitrach na minutę na 1,73 m² powierzchni ciała. Jest obliczany na podstawie stężenia kreatyniny lub cystatyny C we krwi w połączeniu z czynnikami takimi jak wiek i płeć. Prawidłowe eGFR wynosi zazwyczaj powyżej 90 ml/min. Wartości między 60 a 89 mogą wskazywać na nieznacznie obniżoną funkcję, 30–59 sugeruje umiarkowane zaburzenie, 15–29 wskazuje na poważne zmniejszenie, a poniżej 15 może wskazywać na niewydolność nerek.

Wskazówki dotyczące stylu życia

Chroń funkcję nerek, utrzymując ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi w zdrowych zakresach. Dbaj o dobre nawodnienie i stosuj zbilansowaną dietę niezbyt bogatą w sód i białko. Regularnie ćwicz, utrzymuj zdrową wagę i unikaj palenia. Ogranicz stosowanie dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych, zwłaszcza NLPZ, które z czasem mogą uszkadzać nerki. Zawsze omawiaj stosowanie leków ze swoim lekarzem.

Dowiedz się więcej o tym biomarkerze

Stan zapalny

1
Zakres prawidłowy < 3.0 Wysoki
Your value: 0.80 mg/L
0.80 mg/L

Co mierzy

Badanie wykorzystuje wysoce czułą metodę analityczną do wykrywania niskich stężeń CRP, których standardowe testy CRP nie mogą zmierzyć. Odzwierciedla subtelny, przewlekły stan zapalny związany ze zdrowiem naczyń krwionośnych.

Wskazówki dotyczące stylu życia

Regularna aktywność fizyczna, dieta śródziemnomorska, utrzymanie prawidłowej masy ciała i niepalenie mogą pomóc obniżyć poziomy hs-CRP. Zarządzanie stresem i odpowiednia ilość snu również przyczyniają się do redukcji przewlekłego stanu zapalnego.

Dowiedz się więcej o tym biomarkerze

Tarczyca

1
Niski Zakres prawidłowy Wysoki
Your value: 1.90 mU/L
0.4 4.0 1.90 mU/L

Co mierzy

Badanie mierzy stężenie hormonu tyreotropowego (TSH) we krwi. TSH jest uwalniane przez przysadkę mózgową w celu sygnalizowania tarczycy do produkcji hormonów. Gdy stężenie hormonów tarczycy jest niskie, TSH zazwyczaj wzrasta; gdy jest wysokie, TSH zazwyczaj spada. Jest to często pierwsze badanie stosowane do oceny czynności tarczycy.

Wskazówki dotyczące stylu życia

Wspieranie prawidłowego stężenia TSH może obejmować spożywanie zbilansowanej diety z odpowiednią ilością jodu, selenu i cynku, efektywne zarządzanie stresem, utrzymanie regularnych wzorców snu i umiarkowane ćwiczenia. Niektóre osoby zauważają, że unikanie nadmiaru soi lub przetworzonej żywności może być pomocne. Zawsze należy postępować zgodnie z zaleceniami lekarza w zakresie leczenia tarczycy.

Dowiedz się więcej o tym biomarkerze

Układ sercowo-naczyniowy

4
Zakres prawidłowy < 5.0 Wysoki
Your value: 5.10 mmol/L
5.10 mmol/L

Co mierzy

Badanie mierzy całkowitą ilość cholesterolu krążącego we krwi, obejmując wszystkie frakcje lipoproteinowe.

Gdy poziom jest wysoki

Wysoki poziom cholesterolu całkowitego zwykle nie powoduje objawów, ale z czasem zwiększa ryzyko sercowo-naczyniowe. Regularne badania przesiewowe pomagają wcześnie wykryć podwyższone wartości.

Wskazówki dotyczące stylu życia

Zbilansowana dieta uboga w tłuszcze nasycone, regularna aktywność fizyczna, utrzymanie zdrowej masy ciała i niepalenie tytoniu sprzyjają prawidłowemu poziomowi cholesterolu.

Dowiedz się więcej o tym biomarkerze
Niski > 1.2 Zakres prawidłowy
Your value: 1.80 mmol/L
1.80 mmol/L

Co mierzy

Badanie mierzy ilość cholesterolu przenoszonego przez cząsteczki HDL we krwi. HDL działa jak „wymiatacz", usuwając cholesterol ze ścian tętnic.

Wskazówki dotyczące stylu życia

Regularna aktywność aerobowa jest najskuteczniejszym sposobem na podniesienie poziomu HDL. Spożywanie zdrowych tłuszczów (oliwa z oliwek, orzechy, awokado), utrzymanie zdrowej masy ciała i unikanie palenia również wspierają poziom HDL.

Dowiedz się więcej o tym biomarkerze
Zakres prawidłowy < 3.0 Wysoki
Your value: 2.90 mmol/L
2.90 mmol/L

Co mierzy

Badanie mierzy ilość cholesterolu przenoszonego przez cząsteczki LDL. Cząsteczki te dostarczają cholesterol do tkanek, ale mogą odkładać jego nadmiar w ścianach tętnic.

Wskazówki dotyczące stylu życia

Ogranicz tłuszcze nasycone i trans, zwiększ spożycie błonnika z pełnych ziaren, owoców i warzyw, regularnie ćwicz i utrzymuj zdrową masę ciała. Zmiany te mogą znacząco obniżyć poziom LDL.

Dowiedz się więcej o tym biomarkerze
Zakres prawidłowy < 1.7 Wysoki
Your value: 0.90 mmol/L
0.90 mmol/L

Co mierzy

Badanie mierzy poziom trójglicerydów we krwi na czczo. Wartości odzwierciedlają niedawne spożycie pokarmów, spożycie alkoholu i funkcję metaboliczną.

Wskazówki dotyczące stylu życia

Należy ograniczyć spożycie cukru i rafinowanych węglowodanów, zmniejszyć spożycie alkoholu, regularnie ćwiczyć i utrzymywać zdrową masę ciała. Zmiany te mogą znacząco obniżyć poziom trójglicerydów.

Dowiedz się więcej o tym biomarkerze

Witaminy

2
Niski Zakres prawidłowy Wysoki
Your value: 46.00 nmol/L
250.0 46.00 nmol/L

Co mierzy

Badanie mierzy stężenie 25-hydroksywitaminy D we krwi – jest to główna krążąca forma witaminy D i najbardziej wiarygodny wskaźnik ogólnego statusu witaminy D w organizmie.

Gdy poziom jest niski

Objawy niedoboru witaminy D mogą obejmować zmęczenie, bóle kości, osłabienie mięśni, częste infekcje oraz zmiany nastroju. W ciężkich przypadkach może dochodzić do rozmiękania kości lub zwiększonego ryzyka złamań.

Wskazówki dotyczące stylu życia

Warto dążyć do regularnej, bezpiecznej ekspozycji na słońce przez około 15–20 minut dziennie, gdy jest to możliwe. Należy uwzględnić w diecie produkty bogate w witaminę D, takie jak tłuste ryby, żółtka jaj i wzbogacane produkty mleczne. Suplementację w miesiącach zimowych warto rozważyć po konsultacji z lekarzem.

Dowiedz się więcej o tym biomarkerze
Niski Zakres prawidłowy Wysoki
Your value: 312.00 pmol/L
145.0 569.0 312.00 pmol/L

Co mierzy

Badanie mierzy całkowite stężenie witaminy B12 we krwi, wyrażone w pmol/l. Może pomóc ocenić, czy organizm ma odpowiednią ilość B12 do produkcji komórek krwi i utrzymania układu nerwowego. Lekarz może umieścić wyniki w kontekście klinicznym.

Wskazówki dotyczące stylu życia

Produkty bogate w B12 to mięso, ryby, jaja i nabiał. Osoby stosujące diety roślinne mogą skorzystać z wzbogaconej żywności lub suplementów. Wchłanianie może maleć z wiekiem, więc regularne monitorowanie może być pomocne. Należy omówić opcje z lekarzem.

Dowiedz się więcej o tym biomarkerze

Wątroba

1
Zakres prawidłowy < 34.0 Wysoki
Your value: 22.00 U/L
22.00 U/L

Co mierzy

ALT jest enzymem występującym głównie w komórkach wątroby. Gdy komórki wątroby ulegają uszkodzeniu lub zapaleniu, ALT jest uwalniana do krwiobiegu, co powoduje wzrost jej stężenia. Badanie mierzy stężenie ALT we krwi. Ponieważ ALT jest bardziej swoista dla wątroby niż inne enzymy, takie jak AST, jest uznawana za jeden z najbardziej wiarygodnych biomarkerów zdrowia wątroby.

Wskazówki dotyczące stylu życia

Należy ograniczyć spożycie alkoholu, ponieważ nadmierne spożycie jest częstą przyczyną podwyższonych wartości ALT. Warto utrzymywać prawidłową masę ciała poprzez zbilansowaną dietę i regularne ćwiczenia, gdyż niealkoholowe stłuszczenie wątroby jest coraz powszechniejsze. Należy omówić ze swoim lekarzem wszystkie przyjmowane leki i suplementy, ponieważ niektóre z nich mogą wpływać na funkcję wątroby. Należy dbać o odpowiednie nawodnienie i włączyć do diety produkty wspierające wątrobę, takie jak zielone warzywa liściaste, warzywa kapustne oraz produkty bogate w antyoksydanty.

Dowiedz się więcej o tym biomarkerze

Ocenione przez lekarza wpisanego do holenderskiego rejestru BIG

Ten raport został przygotowany przez lekarza wpisanego do holenderskiego rejestru BIG. Nie zastępuje osobistej konsultacji lekarskiej. W razie pytań zawsze skonsultuj się z lekarzem rodzinnym.

Pobierz raport (PDF)