Gezondheidsbeoordelingsrapport
VoorbeeldUitgebreid bloedonderzoek · 13 biomarkers
Patiëntgegevens
- Naam
- Sanne de Vries
- Geslacht
- Vrouw
- Leeftijd
- 34 jaar
- Geboortedatum
- 12-03-1992
Onderzoeksgegevens
- Testdatum
- 18-06-2026
- Rapportdatum
- 21-06-2026
- Locatie
- Amsterdam Zuid
- Laboratorium
- Star-SHL
13
Totaal markers
10
Binnen bereik
3
Aandacht Nodig
Algehele Beoordeling
Je bloedonderzoek laat een overwegend gezond beeld zien. Van de dertien onderzochte waarden liggen tien binnen het referentiebereik. Drie waarden vragen aandacht: je vitamine D en ferritine zijn verlaagd, en je totaal cholesterol ligt net boven de bovengrens.
Geen van deze afwijkingen is verontrustend. Alle drie zijn goed te beïnvloeden met voeding, leefstijl en waar nodig suppletie.
Belangrijkste Bevindingen
Vitamine D verlaagd (46 nmol/L)
AandachtOnder de streefwaarde van 75 nmol/L. Dit is in Nederland zeer gebruikelijk, vooral tussen oktober en april. Klachten die hierbij kunnen horen zijn vermoeidheid, spierzwakte en een verminderde weerstand.
Ferritine laag (18 µg/L)
AandachtJe ijzervoorraad is beperkt, terwijl je hemoglobine nog normaal is. Dit patroon gaat vaak vooraf aan bloedarmoede en verklaart vermoeidheid ook zonder dat het Hb is gedaald.
Cholesterol licht verhoogd (5,1 mmol/L)
AandachtNet boven de grens van 5,0. Je HDL is hoog en je LDL is normaal, waardoor het totale risicoprofiel gunstig blijft. Deze waarde alleen vraagt geen behandeling.
Schildklier, lever en nieren in orde
GoedTSH, ALAT en eGFR liggen alle ruim binnen het referentiebereik. Er zijn geen aanwijzingen voor een schildklier-, lever- of nierprobleem.
Geen aanwijzing voor ontsteking
GoedJe hsCRP is 0,8 mg/L. Deze waarde is gevoelig voor laaggradige ontsteking en ligt hier laag, wat gunstig is voor je hart- en vaatrisico op lange termijn.
Gedetailleerde Analyse
Vitamines
AandachtJe vitamine D is 46 nmol/L, onder de streefwaarde van 75. Je vitamine B12 is met 312 pmol/L ruim voldoende.
Vitamine D wordt vooral in de huid aangemaakt onder invloed van zonlicht. Op de breedtegraad van Nederland is dat tussen oktober en april nauwelijks mogelijk, waardoor een waarde als deze in de winter en het voorjaar heel gewoon is. Dat maakt hem niet onbelangrijk: vitamine D speelt een rol bij botopbouw, spierkracht en het immuunsysteem.
Mineralen
AandachtJe ferritine is 18 µg/L, net onder de ondergrens van 20. Ferritine is de voorraadvorm van ijzer, en die voorraad raakt op voordat het hemoglobine daalt.
Dat is precies wat we hier zien: je hemoglobine is nog normaal (8,4 mmol/L), maar de voorraad waaruit je lichaam kan bijvullen is klein. Bij deze combinatie is vermoeidheid een bekende klacht, ook zonder bloedarmoede.
Hart en Vaten
AandachtJe totaal cholesterol is 5,1 mmol/L, net boven de grens van 5,0. Belangrijker dan dat getal is de opbouw: je HDL is 1,8 mmol/L (hoger is gunstig), je LDL 2,9 mmol/L (onder de grens van 3,0) en je triglyceriden 0,9 mmol/L (laag).
Dit is een gunstig profiel. Het verhoogde totaal cholesterol komt hier grotendeels doordat je HDL hoog is, en HDL werkt juist beschermend. Alleen naar het totaal kijken zou hier een verkeerd beeld geven.
Hematologie
NormaalJe hemoglobine is 8,4 mmol/L en ligt daarmee binnen bereik. Er is geen bloedarmoede. Let wel op de lage ferritine hierboven — die vraagt aandacht juist omdat het hemoglobine nog goed is.
Schildklier
NormaalJe TSH is 1,9 mU/L. Dat ligt midden in het referentiebereik en past bij een normaal werkende schildklier. Bij een TSH in dit gebied is aanvullend onderzoek naar vrij T4 niet nodig.
Stofwisseling
NormaalJe nuchtere glucose is 4,9 mmol/L. Er is geen aanwijzing voor een verstoorde glucosestofwisseling of diabetes.
Ontsteking
NormaalJe hsCRP is 0,8 mg/L, onder de grens van 3,0. Deze test is gevoeliger dan gewone CRP en wordt gebruikt om laaggradige ontsteking op te sporen. Een lage waarde is gunstig.
Lever
NormaalJe ALAT is 22 U/L, binnen bereik. Dit enzym komt vrij bij beschadiging van levercellen; een normale waarde past bij een gezonde lever.
Nieren
NormaalJe eGFR is 96 mL/min/1,73m². Dit is een berekende maat voor hoeveel bloed je nieren per minuut filteren, en deze waarde is normaal voor je leeftijd.
Aanbevelingen
Vul vitamine D aan
Neem dagelijks 25 tot 50 microgram (1000 tot 2000 IE) vitamine D3, bij de warme maaltijd — vitamine D is vetoplosbaar en wordt dan beter opgenomen. Laat na drie maanden opnieuw prikken om te zien of de waarde stijgt.
Vul je ijzervoorraad aan via voeding
Rood vlees, linzen, tofu en donkergroene bladgroenten zijn de belangrijkste bronnen. Combineer ze met vitamine C: een glas sinaasappelsap bij de maaltijd verhoogt de opname aanzienlijk. Thee en koffie doen het omgekeerde — laat er een uur tussen.
Overleg met je huisarts voordat je een ijzersupplement gaat gebruiken. Te veel ijzer is schadelijk, en bij een ferritine van 18 is voeding vaak genoeg.
Laat het cholesterol met rust
Je profiel is gunstig genoeg dat een licht verhoogd totaal cholesterol hier geen actie vraagt. Houd je huidige leefstijl aan en laat het over een jaar opnieuw meten.
Meet opnieuw na drie maanden
Vitamine D en ferritine reageren binnen enkele maanden op suppletie en voeding. Een controle na drie maanden — vitamine D, ferritine en hemoglobine — laat zien of de aanpak werkt.
Vervolgstappen
Er is geen reden voor spoed. Begin met de vitamine D-suppletie en de aanpassingen in je voeding, en laat na drie maanden vitamine D, ferritine en hemoglobine opnieuw meten.
Neem contact op met je huisarts als de vermoeidheid ondanks deze aanpak blijft, of als er nieuwe klachten bijkomen. Dit rapport vervangt geen consult.
Uw Testresultaten
Hart en Vaten
4Wat Het Meet
Totaal cholesterol is al het cholesterol in je bloed, het gunstige HDL en het ongunstige LDL samen. Je lichaam heeft cholesterol nodig, maar te veel kan je bloedvaten in de loop van jaren dichtslibben.
Bij Hoge Waarden
Een hoge waarde komt veel voor en geeft geen klachten. Het verhoogt over veel jaren je risico op hart- en vaatziekten.
De meest voorkomende oorzaken:
- Aanleg. Een hoog cholesterol zit vaak in de familie.
- Veel verzadigd vet eten, zoals vet vlees, roomboter en kaas.
- Overgewicht of weinig bewegen.
Minder vaak:
- Een schildklier die te langzaam werkt.
- Familiaire hypercholesterolemie. Dat is een erfelijke aandoening met een heel hoog cholesterol vanaf jonge leeftijd.
Wat kun je doen?
- Je waarde is maar een beetje hoog: eet minder verzadigd vet en beweeg meer. Je huisarts kan je risico inschatten met je HDL, bloeddruk, leeftijd en of je rookt.
- Je waarde is heel hoog, of hart- en vaatziekten op jonge leeftijd komen voor in je familie: maak een afspraak met je huisarts.
Leefstijltips
Voor een cholesteroltest hoef je niet nuchter te zijn.
Wat Het Meet
HDL is het cholesterol dat van je bloedvaten terug naar je lever wordt gebracht. Een hoger HDL hangt samen met minder kans op hart- en vaatziekten.
Leefstijltips
Stoppen met roken, buikvet kwijtraken en elke week sporten verhogen je HDL en verlagen je risico. Medicijnen veranderen je HDL nauwelijks.
Wat Het Meet
LDL-cholesterol is het cholesterol dat zich kan ophopen in de wand van je bloedvaten. Na vele jaren kunnen je bloedvaten daardoor nauwer worden. Dan heb je meer kans op een hartinfarct of beroerte.
Leefstijltips
Vervang boter en vet vlees door plantaardige olie, noten en vis. Havermout en bonen helpen ook. Je hoeft voor deze test niet nuchter te zijn.
Wat Het Meet
Triglyceriden zijn vetten in je bloed. Ze komen uit je eten en worden ook door je lever gemaakt, vooral uit suiker en alcohol.
Leefstijltips
Eet 8 tot 12 uur voor de test niets en drink de dag ervoor geen alcohol. Water drinken mag wel.
Hematologie
1Wat Het Meet
Hemoglobine (Hb) is het eiwit in je rode bloedcellen dat zuurstof vervoert. Is het laag, dan krijgt je lichaam minder zuurstof. Je kunt je dan moe of kortademig voelen.
Leefstijltips
Drink gewoon voor het prikken. Heb je kort geleden bloed gegeven? Wacht dan minstens 8 weken voor je je bloed laat testen.
Lever
1Wat Het Meet
ALAT is een enzym dat vooral in je levercellen zit. Raken levercellen beschadigd, dan lekt ALAT naar je bloed en stijgt je waarde.
Leefstijltips
Drink geen alcohol en sport niet zwaar in de 3 dagen voor het prikken. Allebei kunnen ze ALAT tijdelijk verhogen.
Mineralen
1Wat Het Meet
Ferritine laat zien hoeveel ijzer je lichaam in voorraad heeft. Je hebt ijzer nodig om rode bloedcellen te maken. Die brengen zuurstof door je lichaam.
Bij Lage Waarden
Je ijzervoorraad is laag. Dat komt vaak voor en is goed te behandelen.
De meest voorkomende oorzaken:
- Zware of lange menstruaties.
- Zwangerschap, of vaak bloed geven.
- Weinig vlees, vis of ander eten met ijzer.
Minder vaak:
- Bloedverlies via je darm. Dat merk je vaak niet.
- Een darmziekte waardoor je minder ijzer opneemt, zoals coeliakie.
Wat kun je doen?
- Je bent een man, of een vrouw na de overgang: maak een afspraak met je huisarts. Die zoekt naar de oorzaak.
- Je hebt zware menstruaties of je geeft bloed: ijzertabletten helpen meestal. Overleg de dosis met je huisarts.
- Je bent erg moe, kortademig of bleek: maak een afspraak met je huisarts.
Leefstijltips
Neem ijzertabletten met een glas sinaasappelsap, niet met thee, koffie of melk. Vitamine C helpt je lichaam ijzer op te nemen.
Nieren
1Wat Het Meet
De eGFR laat zien hoe goed je nieren je bloed filteren. Hij wordt berekend uit je kreatinine, een afvalstof uit je spieren, samen met je leeftijd en geslacht.
Leefstijltips
Eet de dag voor de test geen grote vleesmaaltijd, sport niet zwaar en slik geen creatine. Drink normaal.
Ontsteking
1Wat Het Meet
hsCRP is een heel gevoelige test voor ontsteking in je lichaam. Hij meet ook kleine hoeveelheden en wordt soms gebruikt om je risico op hart- en vaatziekten in te schatten.
Leefstijltips
Laat je pas prikken als je 2 weken gezond bent. Elke infectie maakt de uitslag onbruikbaar om je hartrisico in te schatten.
Schildklier
1Wat Het Meet
TSH is een signaal van een klein kliertje onder je hersenen aan je schildklier, een klier in je hals die je energieverbruik regelt. Een hoog TSH betekent een te trage schildklier, een laag TSH een te snelle.
Leefstijltips
Stop 2 dagen voor de test met biotine. Gebruik je schildkliertabletten? Neem ze pas na het prikken in, en laat elke keer op ongeveer hetzelfde tijdstip prikken.
Stofwisseling
1Wat Het Meet
Nuchtere glucose is de hoeveelheid suiker in je bloed na een nacht niet eten. Het laat zien hoe goed je lichaam je bloedsuiker onder controle houdt.
Leefstijltips
Eet en drink 8 tot 10 uur voor de test niets behalve water. Geen suiker of melk in je koffie of thee.
Vitamines
2Wat Het Meet
Vitamine D helpt je lichaam calcium op te nemen. Dat houdt je botten en spieren sterk. Je huid maakt het aan in zonlicht, en je krijgt het ook uit vette vis en supplementen. Deze test meet je voorraad.
Bij Lage Waarden
Dit komt in Nederland veel voor en is meestal makkelijk op te lossen.
De meest voorkomende oorzaken:
- Te weinig zon. Van oktober tot maart is de zon hier te zwak om vitamine D aan te maken.
- Een donkere huid, of kleding die het grootste deel van je huid bedekt.
- Overgewicht of een hogere leeftijd. Een oudere huid maakt minder aan.
Minder vaak:
- Een darmziekte, zoals coeliakie of de ziekte van Crohn.
- Medicijnen tegen epilepsie, of prednison die je lang gebruikt.
Wat kun je doen?
- Je uitslag is een beetje laag en je voelt je goed: neem elke dag 10 microgram vitamine D, of 20 microgram als je ouder bent dan 70.
- Je uitslag is heel laag, of je hebt pijn in je botten of zwakke spieren: maak een afspraak met je huisarts.
Leefstijltips
Vitamine D daalt van oktober tot maart. Vergelijk je uitslag met een uitslag uit hetzelfde seizoen. In maart is de waarde meestal lager dan in september.
Wat Het Meet
Vitamine B12 heeft je lichaam nodig om rode bloedcellen te maken en je zenuwen gezond te houden. Je krijgt het binnen via vlees, vis, eieren en zuivel.
Leefstijltips
Gebruik je al jaren metformine of een maagzuurremmer? Vraag je huisarts om je B12 elk jaar te controleren.
Beoordeeld door een BIG-geregistreerde arts
Dit rapport is opgesteld door een BIG-geregistreerde arts. Het vervangt geen persoonlijk medisch consult. Raadpleeg bij vragen altijd uw huisarts.