Ga naar hoofdinhoud
Your session has expired. Reloading...
Mineralen

Magnesium bloedonderzoek zonder verwijzing van de huisarts

Met een magnesium bloedonderzoek meet het lab hoeveel magnesium er in je bloed zit. Je hebt er geen verwijzing van de huisarts voor nodig, en nuchter zijn hoeft niet.

In een uitslag wordt magnesium vaak afgekort als Mg. Je krijgt je waarde in mmol/l, met het referentiebereik van het lab ernaast. Anders dan een vragenlijst of een online magnesiumtest meet een magnesium bloedtest je werkelijke bloedwaarde.

Je bloed bevat maar een klein deel van al het magnesium in je lichaam; het meeste zit in je cellen en botten. Een normale bloedwaarde sluit een magnesiumtekort daarom niet helemaal uit. Wie het gehalte in de cellen wil laten meten, kan kiezen voor intracellulair magnesium.

Beoordeling door arts inbegrepen

Referentiewaarden

Bekijk de waarde die voor jou geldt:

Kies man of vrouw — dit bereik verschilt per geslacht.

Vul je leeftijd in — dit bereik verandert met de leeftijd.

Dit bereik hangt ook af van bijvoorbeeld cyclusfase of afnamemateriaal; de gemarkeerde rijen gelden voor jouw groep.

Jouw referentiewaarde
mmol/l
0,71 0,98 mmol/l
Referentiewaarden per groep, in mmol/l
6 jaar en ouder 0,71–0,98 mmol/l
0,71 0,98
0,71 0,98 mmol/l

Bron: NVKC Referentiepopulatie: Nederlandse huisartsenpopulatie (NUMBER, n=7.574.327)

Referentiewaarden kunnen variëren tussen laboratoria. Wanneer u een test bestelt, beoordeelt een BIG-geregistreerde arts uw persoonlijke resultaten in context. Bespreek voor behandelbeslissingen uw resultaten met uw huisarts.

Check je eigen waarde

Magnesium: wat deze test meet

Deze test meet het niveau van magnesium in uw bloedserum. Aangezien het meeste magnesium is opgeslagen in cellen en botten, weerspiegelen serumwaarden mogelijk niet volledig de totale magnesiumstatus van het lichaam.

Magnesium: waarom deze waarde ertoe doet

Magnesium ondersteunt het hartritme, spierontspanning, zenuwsignalering en botgezondheid. Tekort komt veel voor en kan verband houden met spierkrampen, vermoeidheid en cardiovasculaire problemen. Raadpleeg uw zorgverlener voor persoonlijk advies.

Magnesium: zo verloopt het bloedonderzoek

Verwijzing
Geen verwijzing van de huisarts nodig. Na de bestelling regelen wij de verwijzing via ZorgDomein, binnen één werkdag; bestellingen na 17:00 uur of in het weekend starten de volgende werkdag. ZorgDomein mailt een barcode, en die barcode is wat de priklocatie nodig heeft.
Afname
Bloedafname uit een ader in de arm, op een priklocatie van een partnerlaboratorium. Geen thuistest, geen vingerprik.
In welke test
los te testen €12,- Vegetarisch · €161,- · InsideTracker Recovery · €139,- · InsideTracker Sleep · €199,- · InsideTracker Hormone Balance · €279,-
Waar
650+ priklocaties van onafhankelijke laboratoria door heel Nederland. Priklocaties

Magnesium: wanneer is meten zinvol?

Testen kan worden aanbevolen als u spierkrampen, zwakte, hartkloppingen of slaapproblemen ervaart. Actieve mensen en mensen met een beperkt dieet kunnen baat hebben bij regelmatige magnesiumcontrole.

Magnesium: klachten bij een te hoge of te lage waarde

Lage waarden

Symptomen van een laag magnesium kunnen zijn: spierkrampen, spiertrekkingen, vermoeidheid, zwakte, prikkelbaarheid, slaapstoornissen en hartkloppingen.

Hoge waarden

Hoog magnesium is ongewoon bij gezonde personen maar kan misselijkheid, lage bloeddruk, spierzwakte en in ernstige gevallen ademhalingsproblemen veroorzaken. Het is meestal gerelateerd aan nierfunctiestoornis of overmatige suppletie.

Magnesium: wat te doen bij een afwijkende waarde

Man

Bij laag

Laag magnesium kan spierkrampen, vermoeidheid en hartkloppingen veroorzaken. Overweeg magnesium glycinaat suppletie (400 mg dagelijks).

Bij hoog

Hoog magnesium is zeldzaam maar kan wijzen op nierdysfunctie of overmatige suppletie. Verminder supplement inname.

Vrouw

Bij laag

Laag magnesium kan spierkrampen, PMS en vermoeidheid veroorzaken. Overweeg magnesium glycinaat suppletie (300-400 mg dagelijks).

Bij hoog

Hoog magnesium is zeldzaam maar kan wijzen op nierdysfunctie of overmatige suppletie. Verminder supplement inname.

Magnesium: leefstijl en deze waarde

Neem magnesiumrijke voedingsmiddelen op zoals donkere bladgroenten, noten, zaden, volkoren granen en pure chocolade. Stressvermindering en beperking van alcohol en cafeïne kunnen ook de magnesiumniveaus ondersteunen.

Magnesium: veelgestelde vragen

Waarom komt magnesiumtekort zo veel voor?

Moderne diëten bevatten vaak onvoldoende magnesiumrijke voedingsmiddelen, en factoren zoals stress, alcohol en bepaalde medicijnen kunnen magnesium uitputten. Bodemuitputting heeft ook het magnesiumgehalte in sommige gewassen verminderd.

Kan magnesium helpen bij slaap?

Magnesium kan ontspanning en slaapkwaliteit ondersteunen vanwege de rol bij de regulatie van het zenuwstelsel. Raadpleeg uw zorgverlener voor advies over suppletie.

Welke vorm van magnesium is het beste?

Verschillende vormen hebben verschillende absorptiesnelheden en toepassingen. Uw zorgverlener kan de meest geschikte vorm aanbevelen op basis van uw specifieke behoeften.

Magnesium: bronnen

  1. den Elzen WPJ, Brouwer N, Thelen MH, Le Cessie S, Haagen I-A, Cobbaert CM. NUMBER: standardized reference intervals in the Netherlands using a 'big data' approach. Clin Chem Lab Med 2018;57(1):42-56. (opgehaald 2026) doi.org

Testproducten

Deze marker is opgenomen in de volgende testpanelen.

InsideTracker

InsideTracker Hormone Balance

Een bloedonderzoek met 12 biomarkers, geïnspireerd op de InsideTracker Hormone Balance categorie — oestradiol, progesteron, testosteron, SHBG, DHEA-S, cortisol, TSH en de mineralen achter je hormoonscore.

Oestradiol (E2) Progesteron TSH (Schildklierstimulerend Hormoon) Insuline (Nuchter) DHEA-S Vrij Testosteron Calcium Cortisol SHBG (Geslachtshormoonbindend Globuline) Testosteron Totaal Vitamine D (25-OH) Magnesium
€279,-

Medisch adviseur

Medische standaarden

Dr. Naimi ziet toe op de medische standaarden achter onze content en beoordelingen.

Medisch beleid
CIBG Ministerie van Volksgezondheid,
Welzijn en Sport Officiële BIG-registratie BIG 49928676701 Opent in een nieuw tabblad

Magnesium

€12,-