InsideTracker Sleep bloedonderzoek - 10 bloedwaarden
Een bloedonderzoek met 10 biomarkers, geïnspireerd op de InsideTracker Sleep categorie — bloedsuikerregulatie, magnesium, vitamine D, ontsteking, testosteron en cortisol achter je slaapscore.
Voeg toe aan je bestelling
Geen verwijzing nodig
Toegevoegd aan je bestelling
Klik op de knop om je mandje te bekijken
Inbegrepen markers
10 markersInsuline (Nuchter), Magnesium, Glucose (Nuchter), HbA1c (Geglycosyleerd Hemoglobine), Vitamine D (25-OH), CRP (C-Reactief Proteïne), Volledig Bloedbeeld, Testosteron Totaal, Cortisol, HOMA-IR
Het InsideTracker Sleep bloedonderzoek meet de bloedwaarden waarmee InsideTracker slaap scoort: nuchtere insuline, nuchtere glucose, HbA1c, de berekende HOMA-IR index, magnesium, vitamine D, hs-CRP, een volledig bloedbeeld, totaal testosteron en cortisol. Je koopt hier precies dat panel, afgenomen bij een gecertificeerd Nederlands lab.
Slecht slapen laat sporen na in je bloed: in je bloedsuikerregulatie, je stresshormoon en je ontstekingswaarden. Dit panel maakt die sporen zichtbaar.
Waarom deze test?
InsideTracker geeft leden een Sleep score van 0 tot 100, berekend op basis van een vaste set bloedwaarden. Zoek je op InsideTracker in Nederland, dan wil je die waarden meestal laten meten zonder een membership en zonder je bloed naar de Verenigde Staten te sturen.
Dit bloedonderzoek is dat alternatief: dezelfde bloedwaarden achter de Sleep categorie, geprikt bij een gecertificeerd Nederlands lab en digitaal terug in je account, met een beoordeling door een BIG-geregistreerde arts.
Voor wie is deze test?
Dit panel kan passen bij mensen die willen zien wat slaap met hun lichaam doet, of wat hun lichaam met hun slaap doet. Het kan relevant zijn voor:
- Mensen die langdurig slecht slapen en een objectief beeld willen, naast het advies van hun huisarts
- Mensen met onregelmatige diensten of nachtwerk
- Mensen die hun magnesium- en vitamine D-status willen controleren
- Mensen die de InsideTracker Sleep categorie in Nederland willen laten meten
Wat wordt er getest?
Dit panel meet 10 bloedwaarden:
- Bloedsuikerregulatie: Nuchtere Glucose, Nuchtere Insuline, HbA1c en de berekende HOMA-IR index, omdat slaaptekort je insulinegevoeligheid verlaagt.
- Mineralen en vitamines: Magnesium en Vitamine D.
- Stress en hormonen: Cortisol en Totaal Testosteron.
- Ontsteking en bloedbeeld: hs-CRP en een Volledig Bloedbeeld.
Wat kan deze test je vertellen?
De uitslag laat zien hoe de bloedwaarden die met slaapkwaliteit samenhangen zich verhouden tot de referentiewaarden. Chronisch slaaptekort kan zichtbaar worden in een hogere HOMA-IR, een verhoogd CRP of een verschoven cortisol.
Slaap en concentratie hangen nauw samen: ons InsideTracker Cognition bloedonderzoek meet de bloedwaarden achter je focus. Het volledige InsideTracker bloedonderzoek meet 36 bloedwaarden in één keer. Onthoud dat een enkele waarde nog geen diagnose is.
Hoe wordt het materiaal verkregen?
Voor dit bloedonderzoek prikt een medewerker op een gecertificeerde locatie een buisje bloed bij je af. Je kunt kiezen uit 700+ priklocaties, dus er is bijna altijd een locatie bij jou in de buurt.
Je hoeft alleen je afspraakbevestiging en een geldig identiteitsbewijs mee te nemen. De afname duurt meestal maar een paar minuten.
Wanneer is deze test nuttig?
Sommige mensen kiezen ervoor om deze waarden te meten:
- Als ze langdurig slecht slapen en willen zien of dat in hun bloed zichtbaar is
- Als ze in wisseldiensten werken en hun waarden willen volgen
- Als ze willen controleren of hun magnesium en vitamine D op peil zijn
- Als ze het effect van betere slaapgewoonten objectief willen volgen
Wat betekent de uitslag?
Wat de uitslag betekent, hangt af van je persoonlijke situatie. Dit panel meet niet je slaap zelf, maar de bloedwaarden die ermee samenhangen; het patroon over meerdere waarden is informatiever dan één losse uitslag.
Bespreek afwijkende waarden altijd met je huisarts, zodat je weet wat de uitslag voor jou persoonlijk kan betekenen.
Wat gebeurt er na de uitslag?
Je ontvangt je uitslag digitaal in je account, meestal binnen enkele werkdagen. Bij je uitslag zie je per waarde of die binnen het referentiebereik valt.
Elk bloedtestresultaat bevat een professionele beoordeling door een BIG-geregistreerde arts. Bespreek voor behandelbeslissingen je resultaten met je huisarts.
Veelgestelde vragen
Nee. Je krijgt de gemeten bloedwaarden met referentiewaarden en een beoordeling door een BIG-geregistreerde arts. Het panel meet dezelfde waarden waarop InsideTracker zijn Sleep score baseert.
Nee. Dit panel gebruikt geen slaaptracker en meet geen slaapfases. Het meet de bloedwaarden die met slaapkwaliteit samenhangen, zoals cortisol, magnesium en je bloedsuikerregulatie.
Je testosteronaanmaak gebeurt grotendeels tijdens je slaap. Chronisch slaaptekort kan je testosteron meetbaar verlagen, waardoor het een indirecte slaapindicator is.
Ja, nuchter prikken is nodig: 10 tot 12 uur niets eten en alleen water drinken. Plan de afname bij voorkeur in de ochtend.
Nee, je kunt dit bloedonderzoek zelf online aanvragen. Je resultaten kun je daarna met je huisarts bespreken.
Je ontvangt je uitslag meestal binnen enkele werkdagen digitaal in je account.
Van bestelling naar rapport in 4 stappen
Een bloedtest zonder verwijzing betekent geen wachttijd. Gewoon bestellen en gaan.
Kies je bloedtest
Bekijk onze bloedtesten en kies wat je wilt laten checken. Vergelijk markers en prijzen, of stel een test op maat samen.
Ontvang je labverwijzing
Binnen 1 werkdag ontvang je een e-mail van ZorgDomein met een barcode. Bestellingen buiten kantooruren worden vanaf de eerstvolgende werkdag verwerkt.
Prik bij een lab bij jou in de buurt
Laat de barcode op je telefoon zien en neem een geldig ID mee. Klaar in minder dan 15 minuten.
Ontvang je rapport van de arts
Een BIG-geregistreerde arts beoordeelt je resultaten en schrijft een persoonlijk rapport. Binnen enkele werkdagen op je dashboard.
Kies je bloedtest
Bekijk onze bloedtesten en kies wat je wilt laten checken. Vergelijk markers en prijzen, of stel een test op maat samen.
Ontvang je labverwijzing
Binnen 1 werkdag ontvang je een e-mail van ZorgDomein met een barcode. Bestellingen buiten kantooruren worden vanaf de eerstvolgende werkdag verwerkt.
Prik bij een lab bij jou in de buurt
Laat de barcode op je telefoon zien en neem een geldig ID mee. Klaar in minder dan 15 minuten.
Ontvang je rapport van de arts
Een BIG-geregistreerde arts beoordeelt je resultaten en schrijft een persoonlijk rapport. Binnen enkele werkdagen op je dashboard.
Altijd een locatie bij jou in de buurt
Met 700+ gecertificeerde priklocaties door heel Nederland.
Wat we testen
Dit gezondheidspanel bevat 10 biomarkers voor een uitgebreid beeld van je gezondheid.
| Nr. | Biomarker | Eenheid | Doorlooptijd |
|---|---|---|---|
| 01 | Insuline (Nuchter) Nuchtere insuline meet de hoeveelheid insuline in uw bloed na een nachtelijke vasten. Het helpt beoordelen hoe efficiënt uw lichaam de bloedsuiker beheert en kan insulineresistentie onthullen voordat glucosewaarden afwijkend worden. | pmol/L | 5 dagen |
| 02 | Magnesium Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 enzymatische reacties in het lichaam, waaronder energieproductie, spier- en zenuwfunctie, bloedsuikerregulatie en botontwikkeling. | mmol/l | 5 dagen |
| 03 | Glucose (Nuchter) Nuchtere glucose meet het suiker(glucose)niveau in uw bloed na een nachtelijke vasten. Het is een van de primaire tests die worden gebruikt om diabetes en prediabetes te screenen en te monitoren. | mmol/l | 1 dag |
| 04 | HbA1c (Geglycosyleerd Hemoglobine) HbA1c (geglyceerd hemoglobine) weerspiegelt uw gemiddelde bloedsuikerspiegels over de afgelopen 2-3 maanden. Het is de gouden standaard voor langetermijn bloedsuikermonitoring en diabetesbeheer. | mmol/mol | 2 dagen |
| 05 | Vitamine D (25-OH) Vitamine D is een vetoplosbare vitamine. Het regelt vooral de opname van calcium en fosfaat uit de darm. Daarmee is het bepalend voor de botstofwisseling. De huid maakt het aan onder invloed van zonlicht. Voeding en supplementen leveren een kleiner deel. | nmol/l | 3 dagen |
| 06 | CRP (C-Reactief Proteïne) C-Reactief Proteïne (CRP) is een eiwit dat door de lever wordt geproduceerd als reactie op ontsteking. Het is een algemene marker van ontsteking en kan snel stijgen bij infecties, verwondingen of chronische inflammatoire aandoeningen. | mg/l | 2 dagen |
| 07 | Volledig Bloedbeeld Een volledig bloedbeeld is geen losse waarde, maar een panel. In één buis met EDTA telt een automatische celteller uw rode bloedcellen, witte bloedcellen en bloedplaatjes. Het apparaat bepaalt daarnaast de hoeveelheid hemoglobine en de grootte van de cellen. Daarom kan een bloedbeeld zelf niet te hoog of te laag zijn. Losse onderdelen kunnen dat wel. De waarden krijgen hun betekenis pas in samenhang. Eén afwijkend getal zegt weinig. Het patroon zegt veel. | — | 5 dagen |
| 08 | Testosteron Totaal Totaal testosteron meet de gecombineerde hoeveelheid gebonden en vrij testosteron in het bloed. Als het primaire androgeen kan testosteron spiermassa, botdichtheid, libido, stemming en energieniveaus bij zowel mannen als vrouwen beïnvloeden. | nmol/l | 2 dagen |
| 09 | Cortisol Cortisol is het belangrijkste stresshormoon van het lichaam, geproduceerd door de bijnieren. Het reguleert de stofwisseling, immuunreacties en het slaap-waakritme. Niveaus volgen een natuurlijk dagritme, met een piek in de ochtend en een daling gedurende de dag. | nmol/l | 3 dagen |
| 10 | HOMA-IR HOMA-IR (Homeostatic Model Assessment for Insulin Resistance) is een berekende index afgeleid van nuchtere glucose- en nuchtere insulineniveaus. Het wordt veel gebruikt om insulineresistentie te schatten, een toestand waarbij de cellen van het lichaam minder effectief reageren op insuline. | Index | — |
| Je uitslag komt binnen zodra de traagste bepaling klaar is: 5 dagen. Dit is een indicatie; de doorlooptijd verschilt per laboratorium. | |||
Voorbereiding
-
Ben je ziek geweest? Wacht even
NodigHeb je in de afgelopen 2 weken koorts, een infectie of een vaccinatie gehad? Wacht dan met prikken tot je weer helemaal beter bent. Deze waarden reageren op ontsteking en geven anders een vertekend beeld.
-
Stop tijdelijk met biotine
NodigGebruik je een supplement met biotine (vitamine B8, vaak in haar-, huid- en nagelsupplementen)? Stop daar 72 uur vóór de afname mee. Biotine verstoort de meting van deze waarden.
-
Liever geen zware training vooraf
AanbevolenZware inspanning in de 48 uur ervoor kan deze waarde tijdelijk verhogen. Plan de afname liefst op een rustdag.
-
Kom nuchter
NodigEet en drink vanaf 22:00 de avond ervoor niets meer, behalve water. Dat is minimaal 8 uur. Koffie, thee, kauwgom en roken laat je die ochtend staan. Plan de afname vóór 10:00.
-
Prik in de ochtend
NodigDeze waarden schommelen over de dag en zijn in de ochtend het hoogst. Laat je bloed afnemen vóór 10:00, het liefst tussen 07:00 en 09:00.
- Water drinken mag altijd. Drink vooraf gewoon, dat maakt het prikken makkelijker.
- Neem je medicijnen gewoon in, tenzij je eigen arts iets anders heeft gezegd.
Dit panel uitbreiden
Bepalingen uit hetzelfde vakgebied, op hetzelfde monster. Zelfde afname, geen tweede afspraak.
Gerelateerde gezondheidspanels
Ontdek meer panels voor een compleet gezondheidsbeeld.
InsideTracker Gut Health
Een bloedonderzoek met 6 biomarkers, geïnspireerd op de InsideTracker Gut Health categorie — de bloedwaarden achter je darmscore: bloedsuikerregulatie, ontsteking, stress en bloedvetten.
InsideTracker Heart Health
Een bloedonderzoek met 7 biomarkers, geïnspireerd op de InsideTracker Heart Health categorie — ApoB, het volledige cholesterolprofiel, triglyceriden, hs-CRP en TSH achter je hartscore.
InsideTracker Recovery
Een bloedonderzoek met 10 biomarkers, geïnspireerd op de InsideTracker Recovery categorie — spierenzymen, leverwaarden, elektrolyten, magnesium en vitamine D achter je herstelscore.
Past deze test niet helemaal?
Stel je eigen bloedtest samen uit 251+ individuele biomarkers — kies precies wat je nodig hebt.
Heb je een vraag?
Ons team helpt je graag verder. Stel je vraag en we reageren zo snel mogelijk.