تقرير التقييم الصحي
نموذجComprehensive blood test · 13 مؤشر حيوي
بيانات المريض
- الاسم
- Sanne de Vries
- الجنس
- Female
- العمر
- 34 سنة
- تاريخ الميلاد
- 12-03-1992
بيانات الفحص
- تاريخ الفحص
- 18-06-2026
- تاريخ التقرير
- 21-06-2026
- الموقع
- Amsterdam Zuid
- المختبر
- Star-SHL
13
إجمالي المؤشرات
10
ضمن النطاق
3
يحتاج إلى اهتمام
النتائج الرئيسية
انتباه
انتباه
انتباه
جيد
جيد
تحليل مفصّل
انتباه
انتباه
انتباه
طبيعي
طبيعي
طبيعي
طبيعي
طبيعي
طبيعي
التوصيات
نتائج فحصك
أمراض الدم
1ما الذي يقيسه
يقيس هذا الفحص تركيز الهيموجلوبين في الدم بالغرام لكل ديسيليتر (g/dL). والهيموجلوبين بروتين يحتوي على الحديد يُمكّن كريات الدم الحمراء من نقل الأكسجين من الرئتين إلى الأنسجة وإعادة ثاني أكسيد الكربون إلى الرئتين.
نصائح نمط الحياة
تناول الأطعمة الغنية بالحديد كاللحوم الحمراء الخالية من الدهون والسبانخ والبقوليات. اقرن مصادر الحديد بفيتامين C لتعزيز الامتصاص. تجنب الإفراط في تناول الشاي أو القهوة مع الوجبات لأنها قد تُعيق امتصاص الحديد. ابق رطباً وحافظ على ممارسة التمرين المنتظم للدورة الدموية الصحية.
الأيض
1ما الذي يقيسه
يقيس هذا الفحص الجلوكوز في الدم بعد الصيام لمدة 8 ساعات على الأقل. يعكس القدرة الأساسية للجسم على تنظيم سكر الدم دون تأثير الطعام المتناول مؤخراً.
نصائح نمط الحياة
الحفاظ على نظام غذائي متوازن مع التحكم في الحصص، والنشاط البدني المنتظم، والوزن الصحي، والنوم الكافي. الحد من السكريات المكررة والكربوهيدرات المعالجة. تؤدي هذه العوامل المتعلقة بنمط الحياة دوراً رئيسياً في إدارة سكر الدم.
الالتهاب
1ما الذي يقيسه
يستخدم هذا الفحص طريقة تحليلية عالية الحساسية للكشف عن تراكيز منخفضة من CRP لا تستطيع الاختبارات المعيارية قياسها. يعكس التهاباً مزمناً طفيفاً مرتبطاً بصحة الأوعية الدموية.
نصائح نمط الحياة
قد تساعد ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي متوسطي والحفاظ على وزن صحي وعدم التدخين في خفض مستويات hs-CRP. كما يُسهم إدارة التوتر والنوم الكافي في تقليل الالتهاب المزمن.
الغدة الدرقية
1ما الذي يقيسه
يقيس هذا الفحص هرمون تحفيز الغدة الدرقية (TSH) في دمك. تطلق الغدة النخامية TSH لتُشير إلى الغدة الدرقية بإنتاج الهرمونات. وحين تنخفض مستويات هرمونات الغدة الدرقية يرتفع TSH عادةً، وحين ترتفع ينخفض TSH عادةً. وهو غالباً أول فحص يُستخدم لتقييم وظيفة الغدة الدرقية.
نصائح نمط الحياة
قد يشمل دعم مستويات TSH الصحية تناول نظام غذائي متوازن بكمية كافية من اليود والسيلينيوم والزنك وإدارة التوتر بفعالية والحفاظ على أنماط نوم منتظمة والتمرين باعتدال. ويجد بعض الأشخاص أن تجنّب الإفراط في الصويا أو الأطعمة المصنّعة قد يفيد. اتبع دائماً إرشاد طبيبك لإدارة الغدة الدرقية.
الفيتامينات
2ما الذي يقيسه
يقيس هذا الفحص مستوى 25-هيدروكسي فيتامين د في الدم، وهو الشكل الرئيسي المتداول لفيتامين د والمؤشر الأكثر موثوقية لحالة فيتامين د الإجمالية في الجسم.
عند انخفاض المستويات
قد تشمل أعراض انخفاض فيتامين د التعب وآلام العظام وضعف العضلات والإصابات المتكررة بالعدوى وتغيرات المزاج. في الحالات الشديدة، قد يرتبط بتليين العظام أو زيادة خطر الكسور.
نصائح نمط الحياة
يُستحسن التعرض المنتظم والآمن لأشعة الشمس نحو 15–20 دقيقة يومياً عند الإمكان. أدرج في النظام الغذائي الأطعمة الغنية بفيتامين د كالأسماك الدهنية وصفار البيض ومنتجات الألبان المدعّمة. استشر مقدم الرعاية الصحية قبل تناول المكملات خلال أشهر الشتاء.
ما الذي يقيسه
يقيس هذا الفحص المستوى الكلي لفيتامين B12 في الدم معبّراً عنه بـ pmol/l. قد يساعد في تقييم ما إذا كان الجسم يمتلك B12 كافياً لإنتاج خلايا الدم وصون الجهاز العصبي. يمكن لمقدّم الرعاية الصحية وضع النتائج في سياقها السريري.
نصائح نمط الحياة
تشمل الأطعمة الغنية بـ B12 اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان. قد يستفيد أتباع الأنظمة الغذائية النباتية من الأطعمة المدعّمة أو المكملات. قد ينخفض الامتصاص مع التقدم في العمر لذا قد تكون المتابعة المنتظمة مفيدة. ناقش الخيارات مع مقدّم الرعاية الصحية.
القلب والأوعية الدموية
4ما الذي يقيسه
يقيس هذا الفحص إجمالي كمية الكوليسترول المتداولة في الدم، جامعاً جميع كسور البروتينات الدهنية.
عند ارتفاع المستويات
عادةً لا يُسبّب ارتفاع الكوليسترول الكلي أعراضاً، لكنه يزيد مخاطر القلب والأوعية الدموية بمرور الوقت. يساعد الفحص المنتظم في اكتشاف الارتفاعات مبكراً.
نصائح نمط الحياة
نظام غذائي متوازن قليل الدهون المشبعة، وتمارين منتظمة، والحفاظ على وزن صحي، والامتناع عن التدخين تدعم مستويات كوليسترول صحية.
ما الذي يقيسه
يقيس هذا الفحص كمية الكوليسترول التي تحملها جسيمات HDL في الدم. يعمل HDL كناقل تنظيفي يزيل الكوليسترول من جدران الشرايين.
نصائح نمط الحياة
يُعدّ النشاط البدني الهوائي المنتظم أكثر الطرق فعالية لرفع HDL. كما يدعم HDL تناول الدهون الصحية (زيت الزيتون، والمكسرات، والأفوكادو)، والحفاظ على وزن صحي، والابتعاد عن التدخين.
ما الذي يقيسه
يقيس هذا الفحص كمية الكوليسترول التي تحملها جسيمات LDL. تنقل هذه الجسيمات الكوليسترول إلى الأنسجة، لكنها قد ترسّب الكوليسترول الزائد في جدران الشرايين.
نصائح نمط الحياة
تقليل الدهون المشبعة والمتحوّلة، وزيادة تناول الألياف من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على وزن صحي. يمكن لهذه التغييرات أن تُخفّض مستويات LDL بصورة ملموسة.
ما الذي يقيسه
يقيس هذا الفحص مستوى الدهون الثلاثية في الدم بعد الصيام. تعكس المستويات التناول الغذائي الحديث واستهلاك الكحول والوظيفة الأيضية.
نصائح نمط الحياة
تقليل السكر والكربوهيدرات المكررة وتقليل تناول الكحول وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي يمكنها خفض مستويات الدهون الثلاثية بشكل ملحوظ.
الكبد
1ما الذي يقيسه
ALT هو إنزيم يتواجد بصورة رئيسية في خلايا الكبد. عند تلف هذه الخلايا أو التهابها، يُطلق الإنزيم إلى مجرى الدم فترتفع مستوياته. يقيس هذا الفحص تركيز ALT في الدم. ولأن ALT أكثر خصوصية للكبد مقارنةً بإنزيمات أخرى كـ AST، فهو يُعدّ من أكثر مؤشرات صحة الكبد موثوقيةً.
نصائح نمط الحياة
تقليل استهلاك الكحول، إذ يُعدّ الإفراط فيه سبباً شائعاً لارتفاع ALT. الحفاظ على وزن صحي من خلال التغذية المتوازنة وممارسة الرياضة بانتظام، لأن الكبد الدهني غير الكحولي يتزايد انتشاره. يُنصح بمراجعة جميع الأدوية والمكمّلات الغذائية مع مقدّم الرعاية الصحية، إذ قد يؤثر بعضها في وظائف الكبد. الحرص على الترطيب الجيد وتضمين الأطعمة الداعمة للكبد كالخضراوات الورقية والخضراوات الصليبية والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
الكلى
1ما الذي يقيسه
يُقدّر eGFR حجم الدم الذي تُرشّحه كليتاك في الدقيقة، معبّراً عنه بالمليلترات في الدقيقة لكل 1.73 متر مربع من مساحة سطح الجسم. يُحسب باستخدام مستويات الكرياتينين أو سيستاتين C في الدم مع عوامل كالعمر والجنس. eGFR الطبيعي يزيد عموماً عن 90 mL/min. قد تشير القيم بين 60 و89 إلى انخفاض طفيف في الوظيفة، و30 إلى 59 تُلمّح إلى إعاقة معتدلة، و15 إلى 29 تُشير إلى انخفاض حاد، وما دون 15 قد يُشير إلى فشل كلوي.
نصائح نمط الحياة
الحماية من تراجع وظيفة الكلى بإدارة ضغط الدم ومستويات سكر الدم ضمن نطاقات صحية. الحفاظ على ترطيب جيد والنظام الغذائي المتوازن الذي لا يحتوي على نسبة مفرطة من الصوديوم أو البروتين. ممارسة النشاط البدني المنتظم والحفاظ على وزن صحي وتجنّب التدخين. الحدّ من استخدام مسكنات الألم المتاحة دون وصفة لا سيما مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي يمكنها إلحاق الضرر بالكلى بمرور الوقت. دائماً ناقش استخدام الأدوية مع مقدم الرعاية الصحية.
المعادن
1ما الذي يقيسه
يقيس هذا الاختبار كمية الفيريتين في الدم. يشير انخفاض الفيريتين إلى استنزاف مخزون الحديد، في حين قد يُشير ارتفاعه إلى تحميل زائد بالحديد أو التهاب.
عند انخفاض المستويات
قد تشمل أعراض انخفاض الفيريتين التعب والضعف وشحوب الجلد وهشاشة الأظافر وتساقط الشعر والصداع وصعوبة التركيز. يمكن أن يسبق انخفاض الفيريتين فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
نصائح نمط الحياة
أدرج في نظامك الغذائي الأطعمة الغنية بالحديد كاللحم الأحمر الخالي من الدهون والدواجن والأسماك والبقوليات والحبوب المدعّمة. اقرن الأطعمة الغنية بالحديد بمصادر فيتامين ج لتعزيز الامتصاص. تجنّب شرب الشاي أو القهوة مع الوجبات لأنها قد تقلّل من امتصاص الحديد.
مُقيّم من قبل طبيب مسجل في سجل BIG الهولندي
تم إعداد هذا التقرير من قبل طبيب مسجل في سجل BIG الهولندي. لا يُغني عن استشارة الطبيب الشخصية. استشر طبيبك العام دائماً إذا كان لديك أسئلة.