Training, herstel en de bloedwaarden die je prestaties bepalen.
8 artikelen
Steeds meer actieve mensen volgen hun bloed om gezond ouder te worden. Lees welke markers vaak terugkomen, als context e...
Komt spierkramp echt door een magnesiumtekort? Het bewijs is wisselend. Lees wat magnesium, kalium en natrium wel en nie...
Vermoeid, slechter presterend en vaak verkouden? Lees wat overtraining is, welke signalen erbij passen en hoe bloedwaard...
Bouwt meer testosteron meer spier? Lees de eerlijke, genuanceerde relatie tussen testosteron en spieropbouw, en wat bloe...
Waarom ijzer telt voor je uithoudingsvermogen, hoe duurtraining je voorraad kan verlagen en wat ferritine en hemoglobine...
Herstel na het sporten meten in bloed? Lees wat CK (spierschade), hs-CRP (ontsteking) en cortisol (belasting) kunnen zeg...
Welke bloedwaarden geven context bij sport, prestatie en herstel? Lees wat markers als ferritine, CK en testosteron wel...
Sporten verbetert sommige bloedwaarden, maar verstoort andere tijdelijk vlak na een training. Lees welke waarden meebewe...