9 مقالات
يتكوّن مجمع فيتامين ب من ثمانية فيتامينات تدعم إنتاج الطاقة والجهاز العصبي وتكوين الدم. اقرأ ما هي هذه الفيتامينات وما ت...
قد يُسبّب نقص حمض الفوليك الإرهاق وفقر الدم، وهو بالغ الأهمية خلال فترة الحمل. تعرّف على الأعراض والفئات المعرّضة للخطر...
كيف تُعالج نقص فيتامين B12؟ تعرّف على الفرق بين الأقراص والحقن ومدة الاستعادة وأين يتوفر فيتامين B12.
كم تحتاج من فيتامين د يومياً وهل يمكن تناول جرعة زائدة؟ اطّلع على توصيات مجلس الصحة الهولندي، وأي شكل هو الأفضل، ومتى تت...
قد يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى التعب ومشاكل الأعصاب. تعرّف على الأعراض وفئات الخطر وكيفية الكشف عنه.
ما مدى خطورة نقص فيتامين د؟ تعرّف على العواقب على العظام والعضلات والمزاج، ومن هم في خطر، ومتى يكون الفحص مفيداً.
نقص فيتامين د شائع في هولندا. تعرّف على الأعراض وفئات الخطر وكيفية الكشف عنه بفحص الدم.
قد تشير أعراض كالإرهاق وتساقط الشعر والوخز إلى نقص في أحد الفيتامينات. تعرّف على الأعراض المرتبطة بكل فيتامين وأي قيم ال...
خطوط بارزة أو بقع بيضاء أو أظافر هشة: تُعطي أظافرك في أغلب الأحيان إشارة مبكرة عن قيم الدم. يربط هذا الدليل سبعة تغييرات...