Hemoglobina (Hb) to jedna z najbardziej znanych wartości krwi. To zawierające żelazo białko w czerwonych krwinkach transportuje tlen po całym organizmie.
Normy
Mężczyźni: 8,5–11,0 mmol/L. Kobiety: 7,5–10,0 mmol/L. Kobiety w ciąży: 6,9–9,6 mmol/L (wartości fizjologicznie niższe).
Za niskie wartości (anemia)
Najczęstszą przyczyną jest niedobór żelaza. Inne przyczyny to niedobór witaminy B12 lub kwasu foliowego, przewlekła utrata krwi i choroby przewlekłe. Objawy: zmęczenie, bladość, zawroty głowy, duszność.
Za wysokie wartości
Występują rzadziej. Do przyczyn należą odwodnienie, palenie papierosów, choroby płuc, przebywanie na dużej wysokości oraz – rzadko – czerwienica prawdziwa.
Jak poprawić poziom hemoglobiny
Przy anemii z niedoboru żelaza: jedz produkty bogate w żelazo, łącz je z witaminą C i unikaj herbaty oraz kawy do posiłków. Przy suplementacji hemoglobina rośnie zwykle o 0,5–1,0 mmol/L miesięcznie.
Często zadawane pytania
Czy mogę mieć niską hemoglobinę bez objawów?
Tak, zwłaszcza gdy spadek następuje stopniowo. Badanie krwi to jedyny wiarygodny sposób, aby to sprawdzić.
Autor
