Trójglicerydy to rodzaj tłuszczu we krwi, który odgrywa kluczową rolę w gospodarce energetycznej organizmu. Wchodzą w skład profilu lipidowego razem z cholesterolem. Za wysokie trójglicerydy mogą zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, ale często da się je dość szybko obniżyć.
Normy (na czczo)
Poniżej 1,7 mmol/L: norma. 1,7–2,2: wartości graniczne. 2,2–5,6: poziom wysoki. Powyżej 5,6: poziom bardzo wysoki, z ryzykiem zapalenia trzustki.
Przyczyny za wysokich trójglicerydów
Rolę mogą odgrywać nadmiar cukru, rafinowane węglowodany i alkohol, nadwaga, mała aktywność fizyczna, cukrzyca typu 2, niedoczynność tarczycy oraz predyspozycje genetyczne.
Jak obniżyć trójglicerydy
Ogranicz cukier i szybkie węglowodany (najszybszy efekt), pij mniej alkoholu, jedz więcej kwasów omega-3, regularnie się ruszaj i zredukuj nadmierną masę ciała. Wiele z tych zaleceń pokrywa się z tym, jak obniżyć cholesterol bez leków.
Trójglicerydy a ryzyko sercowe
Podwyższone trójglicerydy są niezależnym czynnikiem ryzyka. Razem z niskim HDL i wysokim cholesterolem LDL tworzą niekorzystny profil, który lekarz ocenia jako całość.
Często zadawane pytania
Czy trzeba być na czczo?
Tak, 8–12 godzin postu daje bardziej wiarygodny wynik. Wodę można pić.
Jak szybko spadają trójglicerydy?
Reagują stosunkowo szybko. Przy zmianie stylu życia spadek w ciągu 2–4 tygodni jest częsty.
Chcesz zmierzyć trójglicerydy razem z cholesterolem? Oba parametry obejmuje profil lipidowy. Każdy wynik badania krwi zawiera profesjonalną ocenę lekarza wpisanego do holenderskiego rejestru BIG. W sprawie decyzji dotyczących leczenia omów swoje wyniki ze swoim lekarzem rodzinnym.
Autor
